贾静雯《瀑布》夺影后美出新高度！47岁逆龄状态全靠5招养生保养

▼正文：美人圈　图／翻摄自IG@alyssachia

贾静雯凭着精湛的演技，今年首次以《瀑布》入围最佳女主角就拿下影后！肌肤及体态保养得宜的贾静雯，完全看不出来今年已经47岁，甚至还是三个孩子的母亲，究竟影后是靠什么方法维持逆龄美肌及好身材呢？就让我们一同来看看贾静雯的“5招养生保养”哲学吧！

贾静雯养生保养秘诀1︰早上起床喝一杯温水

每天早上喝一杯温水是贾静雯十几年来的习惯！不仅有助消化将毒素排出保养车都保养什么项目体，还可以促进代谢、不易囤积脂肪，也比较逆龄不易饥饿，进而达到瘦身效果。除此之外，喝温水还可以减保养卵巢延缓衰老偏方缓老化并维持肌肤弹性，难怪已经47岁的她，皮肤依然水嫩又有光泽～

 

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贾静雯养生保养秘诀2︰维持一周四次运动

身为女明星还是瀑布简笔画三个孩子的妈，贾静雯维持一周四次的运动真的不保养我的大佬失忆了简单！从增加身体协调性的瑜珈、跳舞，到雕塑身逆龄燕构白片祛斑是真是假形的重瀑布训、皮拉提斯，结合多元运动的训练，可以全方位锻炼身体，维持紧致好身材。大家可以先从短时间的运动开始，即使只是短暂的30分钟，身体也能有所改变～

 

 

 

 

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贾静雯养生保养秘诀3︰眼逆龄女神球保养

明亮的大眼睛可以说是贾静雯瀑布的拼音的标志，除了勤逆龄小鲜肉劳的保养眼周以外，眼球保养也是水汪汪眼神的关键！贾静雯会特别使用食盐水、眼药水呵护被操劳过度的眼球，减缓眼睛疲劳，打造明亮双眸。

 

 

 

 

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贾静雯养生保养秘诀4︰不吃冰冷食物

贾静保养车子一般要多长时间雯除了平时只喝温热水以外，也保养一次车大概多少钱几乎不碰生冷的食物！像是保养车去哪里比较合适生菜沙拉，虽然是蔬菜，但寒凉的食物容易造成新陈代谢速率下降，保养车大概多少钱造成肥胖、气保养车子一般要多长时间色不佳等问题。想要打造红润好气色，也可以学贾静雯将不健康的珍奶，替换成暖宫养颜的红枣枸杞水，不仅可以起到美容养颜的作用，枸杞也可以让眼睛变得更明亮、有神！

 

 

 

 

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贾静雯养生保养秘诀5︰均衡饮食

很多女孩会为了减肥而只吃大量蔬菜，虽然可以促进肠胃蠕动，但长逆龄生长什么意思期下来会引起内分泌失调、经期不顺等问题！贾静雯表示自己很注重吃，三餐都要均衡饮食，并且重视进食的顺序，吃完饱足感的蛋白质后，再吃饭，摄取的淀粉量就会大量降低，自然就不易发胖～

 

 

 

 

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