皮肤科医师揭“5个变丑坏习惯”　让你敏感、冒痘还长皱纹

▲皮肤科医师提醒，有些日常坏习惯会让人不知不觉变丑。（图／翻摄IG@skuukzky、@laneige_kr）

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有些女生每天认真保养，甚至花大钱买高档保养品，但肌肤状态却不尽人意，小心元凶可能就出在你的日常习惯！皮肤科医师刘秀丽就在小红书上揭露5个很多人平时常做的“变丑坏习惯”，忽略这些不改掉，再怎么保养也没用。

＃习惯用吸管喝水

刘医师提醒：“如果你想法令纹、木偶纹一天比一天重，可以天天用吸管喝水、喝饮料”，她表示反复噘嘴、脸部肌肉运动，容易使嘴唇、唇周产生细纹，同时喝水也会使两侧脸颊用力，让腮帮子变大，不知不觉中就变丑了，建议还是正常用杯子喝水就好。

＃用手挤痘痘

刘医师提醒，挤痘痘尽量别用手，容易留疤、留痘印，尤其脸部三角区的痘痘更是不要挤，小心因为挤痘痘而导致感染。要对抗痘痘，平时白天可以涂抹肤丽凝胶（Metronidazole Gel，又称甲硝唑凝胶）或肤得舒乳膏（Fusidic Acid Cream），帮助消灭痤疮丙酸杆菌，晚上则涂抹维A酸凝胶。而如果是肌肤比较不耐受或是孕妇、处于哺乳期的人群，可以把维A酸凝胶换成15%壬二酸凝胶，帮助控油消炎；而若是成熟、有脓头的痘痘，可用肥皂、洗手乳清洁手部后，用优碘消毒针头后戳破痘痘，再用2支棉花棒轻轻按压周围，挤出脓液后，沾取优碘涂抹。

＃长期侧睡

长期侧睡的人，脸部受到重力的压迫，枕头平面的张力与脸部的压迫力会在脸上压出皱折、产生皱纹，长期下来就会产生法令纹、木偶纹、眼部皱纹，甚至导致脸部整体衰老。刘医师建议尽量改成平躺睡，一时改正不过来，可以先买个侧睡枕头帮助过渡，减少对脸部的压力。

＃边洗澡边洗脸还直接对脸冲水

许多人的洗澡水温都在摄氏40度以上，而洗脸水温建议用37度左右的温水泼洗，因此边洗澡边洗脸就容易“温度超标”，再加上用莲蓬头对着脸冲，脸受到高温和水压的双重伤害，皮肤更容易过敏泛红。刘医师建议，正确的作法是先用温水卸妆洗脸，再去洗澡。

＃常用蜜粉或干洗发应付油头

头发常常洗没多久又油了，还能抠出油脂粒，因为懒得洗就用蜜粉或干洗发产品紧急“去油”，结果使头皮变得容易长痘痘，这是脂漏性皮肤炎的典型表现，不及时处理甚至会加重掉发。

建议可以用含硫的洗发精清洗，或是使用含有抗霉菌成分的洗发精，像是Ketoconazole成分，每周使用3到4次，同时饮食上建议少吃甜食、奶制品。

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