网赞香港人超冻龄！女星熊黛林传授“港式保养”：心态很重要

▲熊黛林已在香港生活超过20年。（图／翻摄自小红书/熊黛林，以下同）

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不少网友相传香港人“很抗老”一说，像是女星阿Sa、阿娇、薛凯琪虽满40岁，但外表仍是满满的少女感，而名模熊黛林日前就在《小红书》分享自己来港20年学到的“港式保养习惯”，现在赶快学起来！

#汤汤水水不能少

熊黛林分享，香港人的饮食习惯较为清淡，少油少盐，特别喜欢喝汤汤水水，香港人家中都备有许多汤包，汤包中都帮你备好药材，只要搭配简单食材就可以在家自己煲汤，坊间也卖很多即时汤包，只需要加热就能饮用，另外能够润肺、除湿气的养生茶也很受欢迎。

▲熊黛林育有二女，已成为香港媳妇。

#吃中药补身

所有的香港人都喜欢吃补，像是阿胶液、鹿茸、花胶等等，体虚时都会运用这些药材来补身，像是熊黛林分享自己生完小孩后，觉得身体很虚，才开始好好补身，自己非常有感。

#热衷运动

香港地狭人稠，大家总爱往大自然跑，尤其是爬山，爬山让人有一种征服高山的感觉，爬山可以纾压又可吸收芬多精，运动能让大脑分泌多巴胺，好心情就是最好的保养品，除了户外活动，平日的健身房也常人满为患，可见香港人有多爱运动。

▲心情决定外表的年轻感。

#及时行乐的人生态度

香港人生活压力大、房价和物价又高，虽说如此，但大部分香港人属于及时行乐类型，他们动不动就会去旅行，小旅行可以让人短暂从快节奏抽离，人的心态好了，自然也比较容易抗老。

#工作和生活分开

香港人很注重家庭日，只要一到周末就不会为了工作而烦心，给自己足够时间休息、好好陪家人，休息够了再出发，不会把工作的坏心情带回家。

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