熊黛林：错误走路姿势会让腿变粗！“简单3招”教你练出超模腿

▲43岁香港女星熊黛林即便已是二宝妈，依然保有超模好身材。（图／翻摄自小红书/熊黛林，以下同）

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模特儿出身的香港女星熊黛林，即便已是二宝妈，依然维持着超模般的匀称身材，日前她在《小红书》教大家走路姿势，只要学习3个重点，就能轻松让你拥有笔直美腿，原来漂亮腿型和走路姿势大有关系！

▲熊黛林身着合身洋装，好身材一览无遗。

熊黛林分享，想了解自己走路姿势是否正确，建议可以先把自己的鞋子拿出来看看，从鞋底的磨损程度就能略知一二，若两边磨损的不同，就代表走路的方式有问题，她也解释，自己刚入行当模特儿时，光是学正确的走路姿势，就学了好一阵子，她也归纳以下3个简单重点，赶快学起来！

#学会臀部发力

熊黛林表示，学走路最重要的一点，就是学会用臀部发力，迈出步伐时，需要收紧核心，迈出去的时候，脚跟要先着地，接着再过渡到脚心和脚掌，利用臀部力量带动大腿、小腿，若不知道如何用臀部出力，可以跨出大步向前走，你就能感受到臀部正在发力。

#“一擦，一不擦”口诀

走路的时候，双腿膝盖会微微的交错，膝盖可以轻轻互相摩擦一下，但是不要太大力，否则容易受伤。另外，走路的时候，脚要抬起来，脚底不要擦地，因为这个动作容易造成大腿肌肉前侧突出，腿型就容易变丑。

#骨盆摆正

她提醒注意自己走路的时候，骨盆不要向前倾，若感觉自己有向前倾的问题，记得要有意识地往后收。

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