冬天掉发暴增！7招养回丰盈健康发量　吹整两步骤蓬松更持久

实习▼正文：

一到冬天，许多人都有感掉发量暴增，冬天相比其他季节更容易掉发，因干冷天气使血液循环变慢加上干燥等因素，输送至头发的营养不够，让头皮变干导致毛囊脆弱，一不小心拉扯就容易掉发，不正确的洗头方式和日常一些习惯也都会增加掉发量，牢记以下7点，让你拥有朋友都羡慕的发量。

洗发时

避免用过热的水洗太久

天气冷就想洗个热水澡，但要切记洗头一定要用温水，热水有去油脂的效果，加上清洗时间过久，容易让原本就干燥不易出油的头皮雪上加霜，发丝失去弹性使头发容易掉落，所以洗发时，水温最好维持在35~40度。

▲过热的水容易伤害头皮。（图／pixabay）

使用保湿型的洗发精

许多人会有习惯将一瓶洗发精用光，甚至还要加水摇一摇倒干净后才愿意开下一瓶，但头发每个季节所需要的照顾不同，衣服要换季，洗发精当然也要，因为冬天较干燥所以可以选择保湿型的洗发精，来舒缓头皮干燥所导致的搔痒问题，像BOTANIST植物性滋润型洗发精，或堪称“发肌美颜饮”的LUX胺基酸机能饮系列都是网友推荐好用的保湿洗发精。

▲BOTANIST植物性滋润型洗发精、LUX丽仕角蛋白胺基酸洗发精。（图／翻摄自IG@botanist_chinese、屈臣氏官网）

定期头皮护理

我们都知道脸部需要定时去角质才能让保养品更好的吸收，头皮当然也是，长时间的毛囊阻塞就容易导致掉发问题，夏天建议一周一次，但冬天因为代谢变慢2-3周一次即可，做好头皮护理工作，才能拥有丰盈的发量。LE BORN海盐头皮净化霜可以深层清洁头皮带来舒适感受；JuliArt净化液添加柠檬酸复合物温和软化老废角质，改善头皮毛孔阻塞，这两款精致女孩都必收。

▲LE BORN海盐头皮净化霜、JuliArt甘草次酸角质净化液。（图／翻摄自LE BORN、JuliArt官网）

洗发后

热风吹完换冷风

你是不是都用热风吹到全干呢？还是在羡慕别人有蓬松的高颅顶，而自己的头发却超塌？编辑实际询问过发型师，并实测后，使用热风吹到8分干再换成冷风塑型，可以让发根的蓬度更持久，并且使用冷风吹也能减少对头发的伤害。

▲吹头发不要用太热的温度。（示意图／Pixabay）

适当的按摩头皮

在洗发后，使用指腹或梳齿较粗的梳子，轻轻地绕着头部按摩可以促进新陈代谢，刺激毛发生长，也能达到纾压、放松的效果，花短短5分钟就能帮助维持丰盈发量。

日常习惯

避免过度拉扯

有绑头发习惯的女生，一定要养成使用发圈来绑发，如电话线、大肠圈等，千万不要贪图方便而使用一次性的橡皮筋，橡皮筋在每次拉扯下后都对发质很伤；另外头发打结时，也不要硬扯，可以多使用顺发梳就能轻松将打结梳开。

▲Invisibobble神奇魔发圈、Nuway双C顶级雾面专业梳。（图／翻摄自IG@invisibobble、@nuway_4hair）

少吃辛辣、油腻的食物

一到冬天很多人都喜欢吃麻辣锅或重口味食物，但过度刺激的食物容易刺激皮脂腺让头皮出油，导致油水失衡，所以麻辣锅、姜母鸭这些冬天幸福感来源，适量吃即可，平时养成饮食均衡习惯可以让头发更健康，长得更好更快。

▲少吃辛辣、高油食物容易刺激头皮。（示意图／Pexels）

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