拔罐、刮痧减轻疲劳还能顺便瘦身！解决便秘、胀气代谢更快

▼正文：　图／达志示意图、品牌提供

炎炎夏日，许多人选择刮痧或拔罐来为身体舒缓压力，但其实也有助于瘦身的效果，京都堂中医师林易萱指出，刮痧不仅是一种促进气血循环的方法，它还可以调整脏腑功能，进而提高代谢率、增加局部循环并减少水肿，间接达到辅助减重的效果，但每个人体质不同，还是要按照自己的状况，在医师评估下进行，以策安全。

许多人可能认为刮痧后，皮肤的颜色越深，效果越好，林易萱解释，颜色变化其实是皮下微血管轻微破裂的结果，并不完全代表身体的健康状况，出痧部位确实可以反映出该部位存在的气滞血瘀情况，但颜色的深浅与施作的手法、力道等因素都有关系，临床上，为中医减重的客人看诊时，还是会以“望闻问切”的方法来评估规划药方和埋线位置。

林易萱补充，刮痧、拔罐有“辅助”减重效果，特别是有消化道问题，如便秘、腹痛、胀气等，这些问题解决，可以帮助代谢更顺畅，也可以搭配中药埋线一起进行，可以让效果更提升。

尽管刮痧有许多好处，但并不是每个人都适合进行，林易萱提醒，孕妇、年老体虚者、癌症患者、皮肤过敏或有伤口的人，以及凝血功能不正常的人都不应进行刮痧；对于刮痧完后，建议避免洗冷水澡，并在饮食上少吃生冷和重口味的食物。

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