星．变美／56岁李若彤传授“头皮拨筋术”，白发、落发超有感

▲李若彤拥有一头浓密长发。（图／翻摄自小红书/李若彤，以下同）

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“姑姑”李若彤56岁仍拥有一头黑发让人称羡，日前她在《小红书》教大家深层头皮按摩，她分享适当的按摩不仅能帮助血液循环，更可以排除身体毒素，延缓记忆力不足，如果你开始有白头发或是最近在落发，现在就赶快开始做！

李若彤提醒大家，按摩时必须保持头发干净和蓬松，但是要避免刚洗完头，或是湿发的的状况下去按，这样寒气湿气会趁虚而入，反而起到反效果。头部的穴位、经脉不光影响我们的大脑、头发和脸部肌肤，它还连接着五脏六腑，所以头部按摩很重要。

#头部按摩开穴

可以使用按摩梳，若没有按摩梳，使用指腹也可以。

1.先从眉心开始，到眉峰再到眉尾，最后到太阳穴，每个穴点位按3-5秒，有轻微的痛感就可以。

2.耳朵的周围也有很多穴位，上面、侧面、下面，还有耳后一个很重要的翳风穴，很容易找到，按起来非常舒服。

3.再回到眉心，从眉心正上方靠近发际线的神庭穴，再往上移到头顶的正中间，这个穴位叫百会穴，可以多按几秒。

4.顺着百会穴往下移，到后脑勺正中间的风池穴，还有两边凸起的地方。

#头部按摩拨筋

1.先稍微用点力，顺着这些经脉疏通，从前往后，一直到脖子、肩膀，能感觉到酸痛的地方可以反复推两下。

2.反复画小小的Z字往后移，可以感觉到头皮有些地方有点小结节，就特别需要疏通，按照从中间到两侧的顺序，每条筋络这样按5-10次。

最后她提醒，每天把头发梳顺是基本，很多人误以为梳头发会掉头发，这其实是错误观念，人体新陈代谢本来就会掉发，建议大家有时间可以将按摩学起来，帮助促进血液循环，同时延缓记忆力不足，若你正为落发或白发所苦，做完这套按摩非常有帮助。

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