夏季是掉发高峰！专家曝“3大隐藏危机”，简单2步养回丰盈发量

▲想拥有健康又丰盈的发丝，头皮清洁和养护都要注意。（图／翻摄IG@kkmmmkk、@livingproofinc）

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中国台湾夏季天气闷热潮湿，易导致出油频繁、敏感等多重头皮问题，当过度清洁或日常护理不当，就容易使头皮微生态菌种失衡，严重可能引发毛囊炎、不可逆的掉发状况。韩系头皮护理专家“吕Ryo”就点出夏季3大隐性落发危机，并携手中医师杜丞芸提出居家头皮养护秘诀，教你用“洗＋梳”2关键，简单养回健康头皮和丰盈发量。

大多数人在夏季时都很重视油头、扁塌问题，却忽略日常基础养护，导致潜在不可逆的落发危机，尤其以下3大隐藏掉发因素最常被忽略。

＃长时间配戴帽类，使毛囊脆弱发炎

长时间配戴安全帽或棒球帽、渔夫帽等造型帽，容易导致头皮闷热出油、敏感搔痒，引发毛囊炎，同时压迫头皮供血不足，使脱发更为严重。

＃室内外冷热温差，加剧头皮敏感

上班族夏季频繁出入冷气房，使头皮在炙热及干燥的冷空气中切换，容易导致头皮出油、敏感症状加剧。

＃高温曝晒闷热出汗出油，使细菌增生

夏日气温高，头皮闷热出汗，若清洁不当，加上紫外线长时间照射，易导致毛囊阻塞、脱水、晒伤，加剧头皮老化与毛发脱落。

想要预防落发，就不能忽略日常头皮养护，而其中最关键的就是“洗加梳”，做好梳头和洗头2大重点，让搭配养护效果加乘，释放头皮长期束缚压力，帮助养出丰盈发量。

＃梳头

梳头有3个黄金时间点，先梳后洗，强化清洁力度；洗后再梳，帮助头皮纾压，除了帮助强化发根强韧度，更能活络头皮，预防老化。

1.洗头前
以刮梳方式清除发丝表层脏污，唤醒疲累毛囊，加强头皮新陈代谢，并减少因打结拉扯发丝使毛囊受损机率。

2.洗护发时
当清洁完毕，上完护发产品、发膜后是梳头的好时机，能按摩头皮帮助加强营养导入，深入修护。

3.睡前
预防睡觉时头发打结、摩擦分叉使发丝受损，并可针对肝胆两经络的穴道加强按摩，在额头、太阳穴、侧头部以发梳按摩、轻敲头皮，能刺激头皮活化、生发，也能改善失眠，帮助入睡。

＃洗头

夏季头皮脏污、空气污染、日常生活压力等，都会加速落发症状，中医师指出：“对于头皮易出油、搔痒的民众，过度清洁反而会造成出油频繁，适得其反，建议可尝试每日按摩头皮，头皮穴道密集，适当刺激能帮助提高新陈代谢，有效改善头皮出油和异味问题”，按摩时建议以发梳或指腹，按压沉闷部位，活络毛囊血液循环，促进毛发生长，让头皮完整释放压力，吸收营养，建立健康的头皮生态。

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