皮肤科医师揭“7大保养坏习惯”导致敏感！防晒喷雾对脸喷大NG

▲皮肤科医师分享能改善、预防敏感肌的保养秘诀。（图／翻摄IG@hince_official、@goodal_official）

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现代人很重视保养，但受到生活或保养上的不良习惯影响，有越来越多人有肌肤敏感问题，敏感肌人群逐年增加，肌肤常有发红发痒、甚至刺痛等情况。皮肤科医师刘秀丽就在小红书上指出7种容易导致敏感肌出现的“错误保养习惯”，也分享“养厚”皮肤的4招正确保养秘诀，让你远离敏感肌，快速改善红痒痛，维持稳定健康的肌肤状况。

首先刘医师就提醒，以下7种NG行为，就是会让肌肤泛红、干痒、用保养品容易刺痛的错误保养习惯，不想变成敏感肌、想改善敏感状况，一定要避开。

NG 1：洗澡时顺便洗脸，将莲蓬头直接对脸冲

NG 2：使用皂基洗面乳还用力揉搓脸部

NG 3：粗鲁地用洗脸巾擦脸

NG 4：买一堆保养产品，每天往脸上擦很多层叠加

NG 5：出门懒得防晒

NG 6：用防晒喷雾对着脸乱喷

NG 7：面膜囤货大户，一周敷好几次

想要预防变成敏感肌或快速改善敏感的红痒痛，刘医师建议做好以下4个正确保养习惯，能帮助肌肤回到健康稳定状态。

＃使用胺基酸洗面乳温和清洁

建议选用温和的胺基酸洗面乳，清洁时手法也要注意，建议轻轻的按压、温柔打圈，并用摄氏37度以下的温凉水泼洗，最后用洗脸巾或毛巾轻轻按压脸部吸水，减少对皮肤的摩擦。

＃选一款修护全面性的乳霜

选一款修护效果较全面的乳霜，取代不停叠加多层保养，精简保养就够了。建议选择成份表含有神经酰胺、积雪草、维他命B5等舒缓修护成分的修护型乳霜，取适量修护乳霜轻轻按压脸部的肌肤，尤其脸部泛红、有点刺痛的局部，可以厚涂过夜。

＃正确选择修护面膜

肌肤紧绷脱皮时，尽量选择成分精简的修护面膜，一周最多敷2～3次，敷完面膜后也要及时涂上保湿修护乳霜，尤其空调房等干燥环境，一天不局限两次涂抹，想要做好保湿滋润，可以多次涂抹。

像是泛醇（或称维他命原B5）这类成分，是干敏肌的“神队友”，除了保湿还能促进皮脂的合成，帮助锁水，建议可选含有这类成分的修护面膜。

＃做好防晒

出门建议使用防晒伞、防晒口罩等遮蔽式防晒，使用起来皮肤无负担，或是使用温和的物理防晒乳，帮助肌肤对抗紫外线的侵袭，防护全面更安心。

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