5个“洗头坏习惯”难怪头发掉不停！　最后一项超多人都做过

▲错误洗发行为也是造成掉发的原因之一。（图／翻摄IG@christopherobinparis、pexels）

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现代人生活作息改变，熬夜晚睡加上压力大，越来越多人有掉发的困扰，但你知道吗？错误的洗头行为更是会让伤害头皮头发，加重落发问题，可能就是你头发掉不停的元凶！快来看看以下5个会导致掉发“洗头坏习惯”你中了几个？

NG 1：洗发前不梳头

洗发前先梳头可帮助让附着于头皮上的脏污和灰尘浮于表面，洗头时就能更好地洗净头皮。此外，还可先梳开发丝打结处，洗发时头发就不容易因纠结拉扯，掉落更多头发，尤其长发、常造型染烫的人更要注意。

NG 2：洗发精直接抹上发丝搓洗

洗发精挤出来就直接往头上抹，很伤发质，还可能造成断发或掉发，因为头发在湿润状态下很脆弱，过度摩擦或用力搓揉都会伤害发丝，最好先在手上将洗发精搓揉起泡后，再抹上头部开始洗头。

▲洗头的水温也很重要。（图／翻摄IG@christopherobinparis）

NG 3：用太热的水洗头

洗头时水温太高容易刺激头皮，会伤害毛囊、甚至引起头皮发炎，洗头时建议使用与体温相近的水温，最好低于40度。

NG 4：用指甲搔抓头皮

有些人洗头时习惯用指甲抠抓头皮容易搔痒的地方，觉得这样洗得比较干净，但用指甲挠头皮容易使毛囊损伤，可能还会抓出伤口，容易感染发炎，伤害头皮，使掉发更严重。

NG 5：头发没干就睡觉

有些人睡前洗完头发，懒得吹头发，随便擦一擦就直接睡觉，但头皮在潮湿状态下，容易使菌群过度繁殖，导致头皮发痒、有异味，甚至可能头皮发炎，情况严重会导致掉发。此外，头发湿润时毛鳞片是张开状态，没吹干就睡觉，一摩擦就容易掉发，还会伤害发丝、使头发变得干燥，让发质越来越糟。

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