别求赢！伊能静分享“与另一半正向沟通”7秘诀　网狂赞：太有道理

▲伊能静不仅保养得宜，对许多事情的精辟见解也获得网友大赞。

▼正文：　图／翻摄伊能静微博、小红书

女星伊能静不仅驻颜有术，冻龄好状态常被网友敲碗保养秘诀，她也时常在网上发表自己对生活、亲子和感情方面的看法，温柔有条理的观点获得不少网友认同分享。她就曾表示常收到粉丝抱怨男友、另一半不懂自己、不在乎自己，让她有感而发分享了与另一半“正向沟通”的7个秘诀，精辟又详细的见解让网友狂赞：“句句说到心门上”、“讲得太有道理”、“她的情商真的特别高！”

首先她表示，在冲突的时候，结果好坏取决于争执时双方事情绪导向还是理解导向。不管多相爱，两个人都是完全的个体，文化背景、家庭成长环境、教育到金钱价值观或许都不一样，不理性的对话，只会让直线条的男性感觉你在嫌弃他，他的感情就会削弱、退缩，所以正向的沟通是非常重要的！

1.情绪发泄完再沟通

她建议可以将所有愤怒写下来，写完后能帮助平复心情，通常第一遍发泄都是情绪的最高点，所以一定要找到合适的发泄方式，等情绪发泄完后再去冷静沟通。

2.尝试寻找对方的语言

“男人多数是直来直往的，你想要一个包，就直接跟对方说要一个包，并贴心的说在哪里能买到。”她也提醒，你想要他为你做的事，切记一定不要超过对方的能力范围，“男人更有生存危机，要他把所有赚来的钱满足你被爱，对他来说是不切实际的。”

3.不要跑题

有些女生喜欢旁敲侧击，原本想要对方送自己一个东西，结果扯到另一半对自己不够好，再扯到自己付出了多少、说彼此没有未来….等，自己都不知道自己要什么的人，只会让彼此相处更累。明确的诉求，在任何关系里都是非常好的沟通模式。

4.不要沈溺于自己的感受

既然是两个人的沟通，不要无限放大自己的情绪。如果陷入了自艾自怜的情绪里，她建议最好先暂停一下，先做几个深呼吸，喝一杯温热的红糖水，转移一下自己的注意力。

5.不要求赢

在男性思维里，吵架就是要赢，但对多数女生而言却只是渴望被聆听，为了求赢、解气，可能会口不择言，不知不觉中把伤害对方变成了目的。都说吵架没好话，既然不是好话，就少说一点，否则沟通就会变成了攻击。

6.给对方时间

争吵的时候大部分人都喜欢争抢话语权，双方都想一吐为快，但她建议，在表达之后可以说“如果我感觉错误，你可以让我了解”，给对方时间好好表达，在对方说话的过程中不要打断。你想要别人聆听你，你也要有耐心聆听对方，感情是相对的，千万不要变成拼命所求的那一方。

7.结束就是结束了

无论沟通的结果是不是你想要的，对话结束后就是结束了，不要再有意无意的刺痛对方或话中有话。第一次沟通没有解决，可以等消化后再做第二次。

人是变动的，激情过后面对的生活琐碎，才是考验爱的开始，绝不要把埋怨带到两人相处的每一刻里，像个怨妇抱怨不停，这样很可能会真的会怨妇。

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