皮肤科医师教“改善口罩肌”保养法！3步骤告别爆痘、泛红敏感

▲皮肤科医师教简单3步骤保养法，能帮助改善“口罩肌”问题。（图／翻摄IG@ahc.official、@goodal_official）

▼正文：　图／翻摄小红书@李艺恩Dr.meili

虽然目前戴口罩防疫的规定已放宽标准，解禁室外场所，但还是有不少人依旧口罩戴好戴满，让许多人的“口罩肌”持续存在，粉刺痘痘狂长、泛红敏感甚至发炎等问题一堆。南韩皮肤科美女医师李艺恩表示，这是因为皮肤微生态出问题了！她也进一步分享能改善“戴口罩烂脸危机”的3步骤保养法，帮你告别“口罩脸”，找回好肌肤。

首先李医师表示，我们的皮肤和生态系统一样，当环境一变，状态就会随之改变，而长时间配戴口罩，湿度和温度都会上升，导致肌肤油脂分泌增多（温度每上升1度，油脂分泌就会增加10%），还有来自口腔的细菌，都会让脸部的有益菌和有害菌失衡。因此，想要告别口罩脸、问题肌肤，关键是平衡皮肤微生态。除了可内服益生菌，李医师也分享改善“口罩肌”的简单3步骤保养流程。

Step 1：用酵素洗颜粉清洁

建议可先用含有酵素的洁颜粉洗脸，加水起泡后，只需要清洁1分钟，就可以用清水冲洗干净，注意洗脸别洗太久。

Step 2：先涂乳霜，做双层湿敷

清洁肌肤后，先在脸上涂抹含有乳酸菌或发酵物类的乳霜，再用生理食盐水浸湿的化妆棉覆盖在涂了乳霜的脸上，湿敷15分钟。

Step 3：修复乳霜收尾

乳霜＋生理食盐水的双层湿敷后，先用清水将脸洗净，再涂上修护面霜做收尾即可。

李医师也提醒，如果你的肌肤同时还有爆痘状况，最好别用手挤，建议用温和的乳糖酸精华来帮助护理。最后也别忘了可以内服补充益生菌，内外双管齐下，更能帮你尽快找回肌肤好状态。

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