4款“美颜养生花茶”让你喝出好气色！美白祛痘还能助减肥

▲有些花茶能帮助养颜美容，促进代谢。（图／翻摄unsplash、IG@innisfreeofficial）

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想要维持美丽肌肤好状态，除了认真防晒、擦保养品，透过饮食也能变美！像是以下4款美颜养生花茶，不仅能帮助调理气血、促进循环代谢，养出红润好气色，还有美白祛痘等美肌效果，有的甚至可帮助瘦身，让你越喝越美，重点是作法很简单，人人都能轻松动手做。

1.柠檬菊花茶

柠檬菊花茶可说是美白祛痘养颜茶，对美白、祛痘都有帮助。食材是柠檬和菊花，先将柠檬切片，菊花用沸水冲泡，稍微放置一下待菊花散开后，加入柠檬片和适量蜂蜜即可。

菊花有清热解毒的作用，特别适合喜欢吃辣，经常上火、嗓子肿痛或肝火很旺的人，且菊花还有明目的效果，对于经常长时间看电脑的上班族也很好；而柠檬含有丰富的维生素C、柠檬酸，可以帮助美白，也能帮助肌肤增加弹性、收紧毛孔。

2.山楂玫瑰花茶

山楂玫瑰花茶不仅对肌肤好，还能帮助减肥，瘦出小蛮腰，做法也非常简单，准备干山楂10g和干玫瑰花10g，以开水冲泡5分钟即可。

山楂有着“果胶之王”的称号，含有丰富的果胶，果胶是可溶性的膳食纤维，比起粗纤维更容易被人体消化吸收，能很好的促进肠胃蠕动，帮助排便，还能健脾养胃；玫瑰则含有人体所需要的18种胺基酸和其他微量元素，可帮助清除体内的自由基，改善肌肤干燥，以中医的角度来说，玫瑰花茶性温，可疏肝理气、补血气，改善血液循环，也能帮助消除疲劳。

3.玫瑰花红茶

玫瑰花红茶不仅味道香醇，喝起来口感也很好，还能改善血液循环、调理气色，带来好气色。冲泡方式也很简单，可直接使用袋装红茶包或红茶叶，加入玫瑰花再用沸水冲泡，等玫瑰花瓣泡开即可。

4.玫瑰桃花勿忘我花茶

将玫瑰、桃花和勿忘我三种花以沸水焖泡，再加入少许蜂蜜调味即可，这款花茶拥有很好的美白效果。

桃花含有丰富的植物蛋白和胺基酸，对预防皮肤干燥粗糙很有效果，还能去水肿，润肠胃的效果也很好；而勿忘我干花有很多的微量元素和各种营养，可以减缓色素斑点产生，还有抗氧化、延缓衰老作用，和玫瑰花一起可以美白祛斑。但要注意，桃花茶本身比较偏凉性，所以胃虚的人不要喝太多。

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