韩人气女星“减肥菜单”公开！金憓秀不饿肚子 秀智、舒华都会吃地瓜
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▼正文：美人圈
由金憓秀主演热播韩剧《王后伞下》即将要完结啦！给人严厉中却温柔的“中殿娘娘”，除了精湛演技再次圈粉不少观众外，拥有美艳外型的金憓秀，更以冻龄的高颜值与紧致身材备受瞩目。以下带来5位女星的减肥菜单，宋慧乔豆腐饭、金世正菜单超饱腹、秀智菜单这个食物是必备！
女星减肥菜单
因《王后伞下》再创下事业巅峰的金憓秀，是个外表出众的实力派演员，今年虽然已经52岁，但冻龄神颜与好身材，真的不输新一代女星！女神曾经自曝自己的食量非常大，常常吃不饱，甚至早上就可以吃上11人份的肉量，非常惊人。不过食量虽大，在饮食选择上她会避开精致淀粉、加工食物，并会多补充抗氧化食物，例如蓝莓、番茄等等。
▲金憓秀。（图／IG@hs_kim_95）
乔妹虽然40+，但紧实身材、无瑕透亮的好肤质真的让人看不出年纪呀！其实在出道初期，宋慧乔也曾被批评身材“太健康”，是靠着有氧运动及饮食控制，成功减重17公斤！宋慧乔曾分享过自己饮食习惯，早、午餐吃八分饱，晚餐在六点前吃完，这样可以维持好体态，同时让身体更无负担。
▲宋慧乔。（图／IG@kyo1122）
而“豆腐饭”也是乔妹成功瘦身一大秘密武器！豆腐含有丰富的膳食纤维，还是很好的蛋白质来源，将豆腐代替米饭，不仅相当有饱足感，热量还相当低，再搭配上清淡饮食，还有效解决了下半身肥胖的问题！
女团出身又是演员的金世正，对于自己的体态管理也相当严格！除了超发达的二头肌外，还有迷人的腹肌，让人超羡慕，金世正曾经在自己的VLOG公开分享自己的饮食菜单，除了拥有丰富的蛋白质外，还有兼顾淀粉及蔬菜，营养均衡又饱腹，还成功在23天内瘦下5公斤！
早餐：水果＋优格
午餐：鲔鱼沙拉
晚餐：鸡胸肉沙拉or鲔鱼＋豆腐寿司
点心：地瓜／坚果
▲金世正。（图／IG@clean_0828）
秀智拥有清纯的脸蛋、白皙的肌肤，一直以来是许多人心中的“初恋女神”！但其实身材姣好的她，也曾饱受肉肉身材的困扰，甚至还被讥为“象腿”。秀智的饮食菜单中以蛋白质及优质淀粉为主，其中关键的元素就是“地瓜”，不仅拥有膳食纤维，还有丰富维生素，可以帮助抗氧化，是营养价值非常高的超级食物。
早餐：1条地瓜、鸡胸肉和蛋白质饮品
午餐：糙米饭一碗、沙拉
晚餐：2条地瓜
▲秀智。（图／IG@skuukzky）
舒华从小就有星梦，自2018年出道以(G)I-DLE 女团成员以来也获得了许多人的关注！不过在初期出道时，舒华也曾因身材圆润、舞台表现等原因受到不少质疑，在出道几年间，因为努力的练习，舞蹈力度、表情控制都有大幅度的进步，还靠着饮食控制及运动成功瘦下来！
早餐：苹果1颗、低酯优格1杯
午餐：糙米饭、泡菜等小菜类、豆类食物
晚餐：地瓜1个、鸡胸肉1块（肚子饿的话吃坚果、能量棒）
▲舒华。（图／IG@yeh.shaa_）
免责声明：瘦身效果因人而异，使用前，请务必先谘询过医生，评估个人身体状况才安全。
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