皮肤就是好不了！皮肤科医师点名“5个毁肤坏习惯”，你中几个？

▲过度清洁其实反而伤害肌肤。（图／Unsplash，以下同）

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明明就很努力保养，但肤况不仅没改善，反而变更糟，到底哪里出了错？皮肤科医师廖苑利点名5个护肤方式让你保养不成反毁容，现在改掉还来得及！

#太频繁洗脸

因为脸部常出油，所以逮到机会就洗脸，觉得把油光洗掉才算是做足清洁，廖苑利医师指出，油性肌肤建议早晚清洗两次就好，若为干性肌肤的话，建议早上用清水洗脸，晚上再用洁面产品就好。

#敷面膜久一点比较有效

敷面膜不能贪心，也些人认为停留在脸上久一点比较有效，殊不知肌肤会跟着变干、容易变敏感，就像手放在水中久了会皱一样，因为油脂被去除，皮肤开始被吸水，若没控制好敷面膜时间，会造成过度水和，建议每周最多敷2-3次，一次别超过15分钟。

#频繁去角质

不少人当肌肤粗糙就急着去角质，但是频繁去角质会使皮肤角质慢慢变薄，会削弱肌肤的天然保护膜，容易形成敏感肌，建议去角质使用别过度，一个月最多使用2次。

#保养只抹化妆水

廖苑利医师指出，化妆水中有90%都是水，洗脸后直接涂抹化妆水浸润角质层，接触空气后会很容易蒸发，无法发挥保湿作用，反而会使肌肤干燥变严重，建议化妆水后要涂上乳液或乳霜才能锁住水分。

#太依赖防晒喷雾

喷雾使用方便，不少人喜欢用防晒喷雾，只要随手喷一喷就觉得做好做满，但是因为喷雾薄且成膜不均匀，随便乱喷根本是无效防晒，建议出门前还是要使用防晒乳霜，防晒喷雾较适合当作补擦用。