皮肤科医师教“高效颈部护理法”　只要3步骤跟显老颈纹说再见

▲颈部保养也别忽略，才能让冻龄无死角。（图／翻摄IG@goodal_official）

▼正文：　翻摄小红书@李艺恩Dr.meili

现在的女生都很会保养，冻龄好肌肤看起来都很年轻，但是多数人都只注重脸部肌肤却败在颈部状态上，一看到颈纹立刻显老好几岁。韩国皮肤科美女医师李艺恩就分享一套简单又有效的3步骤颈部护理法，一周做2次就能帮你养出紧实天鹅颈。

李医师的“天鹅颈护理法”，首先需要准备以下用品：含有A醇成分的眼霜、保养精华油、抗老精华、化妆棉、按摩滚轮和颈膜固定带，

＃先做颈部拉伸

首先护理颈部前的准备，要先清洁好颈部，并用毛巾温敷3分钟，在脖子处充分涂抹精华油后，先进行颈部拉伸动作。将双手叠放在胸前，向后仰头拉伸15秒，再分别向左后方、右后方各伸展15秒，最后抱头前倾15秒。

＃搭配滚轮做按摩

拉伸颈部后接着用滚轮按摩，先沿着锁骨向外来回滚动，左边滚动10次后换右边10次，再按摩胸锁乳突肌，左右边各20次，最后在颈部左右两侧分别做双手向下拉伸，撑开颈部肌肤。

＃用眼霜＋精华敷15分钟

在颈纹处涂上含有A醇成分的眼霜（手边有含A醇成分的眼霜都可以），并把化妆棉剪成长条状，且用抗老精华浸湿后，贴在眼霜涂抹的颈纹上，再用颈带固定，敷15分钟后拿掉，再轻拍帮助剩余眼霜吸收。

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