补油是美肌关键！皮肤科医师教“油养肤保养法”3大重点

▲皮肤科医师指出秋冬保养的重点是“补油”。（图／翻摄IG@thanks_kim、@innisfreeofficial）

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一到干燥的秋冬季节，大家都知道保养重点是保湿，但一直擦化妆水、精华补水其实不够，关键是要补油。小红书上知名皮肤科医师丹妮就表示，其他保养品不换没关系，只要加入一瓶保养油就能高效滋润保湿又省钱，她就分享“油养肤”保养法的3大重点，包含适合的精华油到不同使用法全都说清楚，秋冬怎么保湿都觉得干的人快学起来！

首先，使用的保养油，医师建议尽量选择所含成分跟皮脂成分相近的产品，以补充油脂、修护皮脂膜。像是含有角鲨烷的保养油，角鲨烷是皮脂构成的主要成分之一；另外也可以选荷荷芭油，荷荷芭油的油质比较轻滑，分子排列跟皮肤的油脂是相似的，也可以帮助补充油脂。

选好保养油后，使用方式要依皮肤状况和个人习惯来调整。若皮肤只是干燥、擦保养品时有点刺痛，没有红、痒、肿等状况，那就是单纯的少油，有2种使用法。

＃在乳液/乳霜中加入2～3滴油

把精华油滴2～3滴在乳液/乳霜里，混匀了直接抹到脸上就可以了。具体的用量可以根据自身肌肤情况来调整，如果不够滋润，就多用点油；如果感觉有点油，就少用一点。

＃在精华、乳霜中间单擦

也可以不混入乳液/乳霜中，直接在精华和乳液/乳霜的步骤间插入使用，也就是在擦完精华后、涂乳霜前，将精华油重点涂抹在两颊及眼周等较干的部位，如果是全脸都很干的人就全点都带到，擦完油后再最后的乳霜步骤。

若是肌肤除了干燥外，还有红肿发烫等状况，表示当下肌肤除了屏障弱，还有皮下炎症，尤其肌肤正在发烫的话就什么都不要擦，耐心等到红烫消退后，只擦油就好。

等肌肤没有反复发烫，但还是发红的阶段，这时候除了补充油脂外，还需要加一个抗发炎的保养，首要推荐B5精华，或是含有红没药醇、积雪草、甘草酸萃取物等这一类的产品也可以。

医师提醒还有一种状况，若肌肤除了干痛红烫外还发痒，尤其脸上还长了疹子的话，这时候建议要找专业皮肤科医师诊疗，千万别自己乱擦乱抹。

▲霓净思 角鲨烷润泽轻感精华油，30ml，售价1,500。

ECOCERT天然认证义大利橄榄角鲨烷调和3大珍贵植物油，能有效保湿锁水、滋养皮脂膜，缓解干燥粗糙、抚平细纹干纹，维持肌肤透亮润泽柔嫩。

▲CHANEL 奢华极萃肽金赋活油，15ml，售价20,790。

全新升级版奢华极萃肽金赋活油加入“喜马拉雅朱玉雪当药”成分，滋养效果双倍加乘，促进肌肤赋活、降低衰老的同时，同时帮助肌肤修护。

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