痘痘冒不停！皮肤科医师曝让你“疯狂长痘”的5个坏习惯

▲留意以下习惯，让你不再为痘痘所苦。（图／Unsplash、Pexels，以下同）

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痘痘最喜欢高温潮湿环境，当皮脂分泌旺盛，痘痘冒出率大增，皮肤科医师廖苑利分享，其实生活中的一些坏习惯，也会使痘痘冒不停，你也中了吗？

#爱挤痘痘

长痘痘千万不要乱挤，手上细菌多会趁虚而入，而挤压过程中会造成损伤，使肌肤发炎变严重，乱挤又加重了炎症反应，让痘痘冒不停，更会留下难处理的痘印。

#爱喝牛奶

不少人长痘是因为喝牛奶，因为牛奶中的成分会使雄激素增加，使得油脂分泌过多，进而阻塞毛孔，加速痘痘生成，若你是喝牛奶会长痘的类型，建议可把牛奶换成豆浆，对痘痘肌更友好。

#每天敷面膜

痘痘最喜欢敷面膜，因为每次敷面膜动辄15分钟，试想当肌肤密闭式泡在精华中，不仅容易滋生细菌，更会不断提供给痘痘养分，使得冒痘情况便更糟。

#喜欢吃油炸食物

研究显示，油炸食物会影响肌肤新陈代谢，当分泌大量油脂，毛囊角化异常，会加重痘痘生长。

#喜欢熬夜

过了时间还不睡，作息不正常容易导致皮脂腺分泌旺盛，不仅会诱发痘痘生成，还会让身体免疫功能下降，会降低痘痘自我修复速度。

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