口罩闷住长一堆痘痘？多吃木瓜、葡萄能全面消除还护心

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痘痘是不少人困扰的问题，加上现在戴口罩的状况变多，肌肤长时间闷住，痘痘当然就变成好发的肌肤问题，除了看医生解决，不妨可以多吃以下的食材，可以抑制痘痘的生长，避免烂脸。

＃番茄

番茄里面拥有很多的维生素跟各种矿物质，对于抗氧化能力也表现非常好，多吃可以帮助身体补充微量元素，众多的维生素还有美白肌肤的效果，想要全方位提升肌肤白皙，就靠它。

＃葡萄

葡萄里面含有丰富的维生素、花青素和多酚类，拥有巨大的抗氧化和抗发炎的能力，可以抵抗外界自由基的伤害，不仅可以避免痘痘越发的严重，更是拥有抗老的效果。

＃胡萝卜

胡萝卜里面含有丰富的维生素A，可以促进细胞生长，有效杀菌、消炎，可以抑制痘痘的生长，而且多吃胡萝卜也对眼睛保养很好，长时间用眼的人可以多吃一点。

＃木瓜

木瓜里面含有丰富维生素C、维生素A等成分，可以帮助肌肤匀亮肤色，拥有淡化痘印的效果，同时还可以延缓衰老，降低发炎的效果，另外，里面的营养成分还有保护心脏的功效。