斑点越来越多？皮肤科医师曝“4大长斑坏习惯”　第一超多人都做过

▲做好防晒、使用合适的美白保养品，能帮助维持白净细致的肌肤。（图／翻摄IG@goodal_official）

▼正文：　图／翻摄unsplash、pexels

随着审美多元化，越来越多女生不再一味追求白皙肌肤，而是更注重肤色的匀净和透亮，也让不少人更加重视起斑点、肌肤光泽的改善。皮肤科医师表示，斑点的形成原因除了跟个人体质、紫外线有很大关系外，其实生活习惯也是影响关键之一，尤其以下4个常见的NG坏习惯，可能就是让你斑点越长越多的原因。

NG 1：爱挤痘痘粉刺

不少人看到痘痘、粉刺就常忍不住用手抠挤，但挤压的过程中，容易因发炎引起血管扩张，进而形成色素沉淀。

NG 2：肌肤常处于高温环境

除了紫外线是生成斑点的元凶，当肌肤经常在过于闷热的空间，像是SPA三温暖、热瑜珈等，也容易刺激色素细胞使黑色素合成。

NG 3：经常熬夜、作息混乱

身体若因长期睡眠不足，会造成免疫系统失调外，还可能引起色素沉淀、长黑斑等症状。

NG 4：日常保养选择或使用错误

若使用到不适合自己的保养品，或不清楚使用的保养、防晒品成分及正确使用方式，都可能会使斑点改善无感，甚至更容易产生。

皮肤科医师指出，斑点的形成除了受到体质和遗传的影响外，也可能因温度变化、压力状况或生活习惯等外在或后天多重因素而诱发，当肌肤受到紫外线照射、空气污染、化学刺激、贺尔蒙失衡及皮肤发炎等因素影响，就可能造成源头黑色素的生成。

因此，想要预防、改善斑点状况，除了一定要做好防晒防护，也要改掉会助长斑点生成的不良生活习惯，同时再搭配合适的美白淡斑保养品和医美疗程，由内而外淡化斑点，让肌肤更匀净细致。

▲理肤宝水 N10淡斑逆时修复精华，30ml，售价1,750。

添加高浓度10%烟硷酰胺和苯乙基间苯二酚，可高效抑制黑色素，预防根源斑点生成，强化肌肤屏障，搭配HEPES焕肤复合物、玻尿酸、理肤温泉水、甘油、维生素E，可加速皮肤代谢，同时舒缓肌肤、长效补水保湿。

▲碧丽妃 璀璨焕白精华，45ml。售价3,300。

独家“植萃能量复合成分H”能从根源改善肌肤体质，搭配珍稀星百合精萃抑和双重净白精华4MSK、m-传明酸，抑制黑色素，全面阻黑净斑，让肌肤焕发透亮光采。

 

▲潮正奢美丽塑造 BIO UP极光净白淡斑安瓶，30ml，售价3,980。

拥有专利鸡尾酒配方，并结合“双重酵母+Cut5复合因子”两大焕白成分，可帮助代谢老废角质、促进肌肤新陈代谢，从根本改善肌肤暗沉问题，先修护后淡化再净白。