星.变美/杨丞琳激推3款健康零食,嘴馋吃也不罪恶

▲▼杨丞琳激推3款健康零食。(图/翻摄自小红书/杨丞琳)

杨丞琳无私分享最爱3款零食。(图/翻摄自小红书/杨丞琳,以下同)

▼正文:

女星维持身材不容易,而她们也像一般人一样也会嘴馋想吃零食杨丞琳日前在《小红书》分享她自己私下最爱的三款健康零食,吃完正餐还管不住嘴巴的时候也不会太罪恶,不过她也提醒不能吃过量,否则还是会变胖的!

▲▼杨丞琳激推3款健康零食。(图/翻摄自小红书/杨丞琳)

#加州黑枣

杨丞琳第一个推荐的西梅(加州黑枣),吃起来酸酸甜甜的还能帮助排便,不过她提醒,虽然黑枣健康但不等于热量低,只不过和别的零食比起来,相对对身体好。曾有研究指出,便秘的人可每天食用加州黑枣,可帮助肠道蠕动,还能增加益菌的数量。

▲▼杨丞琳激推3款健康零食。(图/翻摄自小红书/杨丞琳)

#蔓越莓干

她分享吃蔓越莓对身体好,但若买不到新鲜蔓越莓,吃蔓越莓干也是好选择,她研究过成分,挑选以不添加过多添加物的为主,因为果干多少有加一点糖,真的嘴馋时吃个一把是没问题,但别过量。蔓越莓富含许多维生素、矿物质和原花青素等成分,其中原花青素的抗氧化效用高于维他命C数十倍,对养颜美容和泌尿道健康都大有帮助。

▲▼杨丞琳激推3款健康零食。(图/翻摄自小红书/杨丞琳)

#香菇干

 她坦承有时因为很累,就想吃一些零食,满足自己疲惫的心,这时候香菇干是好选择,外表看起来就是大朵香菇,吃起来又会有喀滋喀滋的声音,咸咸的让人好满足,香菇干和其他零嘴比起来相对健康,因此她也十分推荐。

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