晒黑不用怕!营养师点名“6款美白食物”,让你很快白回来

▲▼营养师点名“6款美白食物”,让你很快白回来 。(图/Unsplash)

绿茶针对晒后修复也很有帮助。(图/Unsplash,以下同)

▼正文:

夏季艳阳高照,外出一会儿,肌肤就暗了一号,回家擦美白产品补救还不够,这时更该为身体补营养师资格证报考官网美白食物,外涂内补帮助维持肌肤白嫩透亮,让你即便晒黑也能快速白回来。营养余朱青点名6款美白食物,跟着吃不会错!

▲▼营养师点名“6款美白食物”,让你很快白回来 。(图/Unsplash)

#番茄

番茄中内含有强力抗氧化营养素,能帮助预防紫外线对肌肤造成的斑点、皱纹,营养师余朱青表示,每天补充16毫克茄红营养师资格证报考官网素(相当于3颗大番茄或25颗小番茄),可以降低4成晒伤机率,营养师分享加油煮过的熟番茄更能吸收茄红素。

#酪梨

酪梨富含维生素C及E,能美白食物排行榜10强有效抵抗自由基,减少皮肤的黑色素生成,保持润泽水嫩,加上具有好的脂肪,营养价值极高,营养师就业前景是很棒的美容水果之一。

▲▼营养师点名“6款美白食物”,让你很快白回来 。(图/Unsplash)

#高维生素C水果

营养师指出,维生素C营养师报考条件2021最新规定能促进胶原蛋白合成,使肌肤紧致光滑又有弹性,更能加速晒伤后皮肤的愈合美白食物
 

#绿茶

绿茶中的茶多酚、儿茶素,能帮助清除体内毒素,同时促进新陈代谢,帮助晒后修复,改善暗沉。

#薏仁

美白食物和水果都有哪些养师分享,常听到长辈说喝薏仁水有助美白,所言不假。薏仁含有的烟硷素可以淡化斑点、改善蜡黄,提升代谢同时帮助保湿,更能帮助排除身体多余水分。

#深绿色蔬菜

内含维生素B能保护皮肤营养师就业前景油脂正常分泌,保留因日晒而流失的水分,类胡萝卜素则能减少紫外线损伤,帮助强化肌肤抵抗力。

   免责声明    本站部分内容《图·文》来源于互联网及用户投稿,仅供参考,不代表本站立场!

若有侵权或其他,请联系我们微信号:863274087,我们会第一时间配合删除。