别再“污名化”汉堡、巧克力　减肥期这样吃照样可以瘦

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减肥有很多东西不能吃，但是也有食物因此被“污名化”，好像吃了就会胖很多，其实只要掌控一些原则，大原则不变，这几样小东西还是可以浅尝，以下就是雪糕的拼音几款被污名化的饮食起司块wii菜单，包括：汉堡、起司、雪糕等，全都中奖，只要注意这样吃，绝对没问题。

1.汉堡

汉堡很多人都认为热量超高，其实只要选对汉堡，一样可以吃得超健康，翻开汉堡本身，其实就是肉、生菜、面包，只要肉类不要挑选油炸、组合肉品，并且去除酱料，一样可以吃到碳水化合物跟蛋白质，对身体是不错起司蛋糕又快速的选择米饭图片。

2.起司

起司里面富含钙、脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B2，一片起司大约50大卡左右，营养丰富而且还充满奶香味，雪糕吃起来比较软其实是很好补充身体钙质的单品，其实是可以吃瘦身操全身瘦30分钟的东西，只要清淡搭配，一样是很好的营养品。

3.雪糕

冰淇淋、雪糕之类的单品，一听就是饮食的大忌，但其实只要会挑，一样可以吃出健康，选择没有反式脂肪、代可可脂、精炼植物油、人造奶油等，选择相对低糖跟减肥食谱一周瘦10斤低脂的雪糕。

4米饭简笔画.米饭

米饭是人体很容易获得、也离不开的食物，只要搭配蔬菜跟肉吃，健康又营养，当然最重要的就瘦身操全身瘦30分钟是控制住量，每餐大约一个拳头大的主食即可，不要太多，这样就可以轻松获得营养。

5.巧克力

巧克力也是可以吃的单品，起司是什么特别嘴馋的时候，只要挑选可可含量72%以上的，含糖量较少的款式，吃起来对身体比较没有负担。