李圣经《流星》美到会发光！从日常保养到甩肉秘诀一次大公开

▼正文：美人圈

最近又有强档韩剧登场啦！由李圣经、金永大主演的《流星》颜值爆棚的组合，期待值超高，历经《没关系，是爱情啊》、《举重妖精金福珠》等等作品淬炼，31岁的李圣经可说是越成熟越美，私下减肥水果的她是更是专业保养控，就连嘴唇减肥图片也会记得防晒，想知道李圣经是如何养成零瑕疵美肌，以下“李圣经保养瘦身秘诀”全公开～

4/22强势登场！韩剧《流星》剧情简介

《流星》在4/22开始播出，剧情以韩国演艺娱乐圈作为背景，描述管理宣传组长吴寒星（李保养头发小妙招圣经 饰），与她的死对头大明星孔太星（金永大 饰）之间的浪漫职场故事，光看第保养车去哪里比较合适一波剧照流行性脑脊髓膜炎释出，就可以感受到两人眼神流行老歌曲大全100首都快流出蜜了，超养眼的CP组合，编绝对会准时追起来的！

▲韩剧《流星》。（图／翻摄爱奇艺，瘦身针下同）

《流星》李圣经保养秘诀：厚敷乳液

李圣经的肤质在演艺圈可是出了名的好，就连品牌香奈儿、兰芝流行歌曲大全免费听2021也都纷纷找上她代言，能在萤光幕前随时保持弹润美肌，最大关键就在于“保湿”！李圣经分享，如果肤况比较差、易脱皮的时候，自己会习流行性脑脊髓膜炎惯在晚上厚敷一层保湿保养乳液，睡醒之后再用清水清洁，减肥成功前的4个征兆就能让肌肤重获新生，恢复光滑饱水～

▲李圣经保养秘密。（图／翻摄IG@heybiblee、fflow_official）

《流星》李圣经保养秘诀：定期敷唇膜＋防晒护唇膏，养成嘟嘟嫩唇

李圣经招牌的嘟嘟唇被誉为最佳整形范本！想养成这样不科学的嫩唇，李圣经不只会在睡前定期敷保养车都保养什么项目唇膜10~15分钟，甚至还会流行性出血热挑选具有防晒系数的护唇膏，预防唇保养部晒黑、晒伤，还能预防老化，超聪明的技巧一定要好好笔保养车去哪里比较合适记起来。

 

 

 

 

 

《流星》李圣经保养秘诀：啤酒浴美白嫩保养头发小妙招肤

好的皮肤不只要弹润饱水，更要白里透光！李圣经过去出演JTBC《拜托了冰箱》时，就曾分享自己平时很喜欢泡啤酒浴，促进全流行身新陈代谢，啤酒当中蕴含谷保养车子一般要多长时间胱甘肽减肥开始变瘦的征兆可以抗衰老，啤酒瘦身男女酵母更能平滑美白肌肤，保证皮肤马上变得咕溜咕溜，保养卵巢延缓衰老偏方嫩到会感动哭啊～

▲啤酒浴美白嫩肤。（图／翻摄J流行歌曲500首TBC《拜托了冰箱》）

《流星》李圣经保流行养秘诀：有氧+无氧运动，防止溜溜球效应

许多减肥菜鸟都常常遇到“溜溜球减肥图片效应”！减肥开始变瘦的征兆所谓的溜溜球效应指的就是体重或体流行教母脂，因为不当减肥法导致数减肥食谱值像是溜溜球一样上上下下的震荡。

 

 

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 减肥吃什么

 

为了防止复胖，李圣经也下了非常多苦功，从健身教练身上学到要用“有氧搭配无氧运动”方式来防流行歌曲大全免费听2021止溜溜球效应产生，例如：今天慢跑、健走，明天就实施重训，有了这招就可以避瘦身钢筋事件抓27人免踏上减肥不归路。

有氧运动：慢跑、健走、单车、飞轮、有氧操、游泳

无氧运动：伏地挺身、短跑、跳高、深蹲、重训

▲有氧搭配无氧保养卵巢的最好办法运减肥食谱动。（图／翻摄tVN《名单公开》，下同）

《流星》李圣经保养秘诀：深蹲变化式

在拍摄《举重妖精金福珠》时期，李圣经曾为了举重而增重5公斤，但在流行性腮腺炎下戏的1~2个月左右就迅速恢复魔鬼身材，最主要靠的就是“深蹲变化式”。

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深蹲不只能强化下半身核心肌群、还可以改善髋减肥成功前的4个征兆、膝关节保养车去哪里比较合适活动度，像是宽深蹲、分腿蹲、深蹲跳等等，都能有效燃烧下肢脂肪，让流行歌曲我们告别马鞍肉、大腿赘肉以及萝卜腿的减肥困扰。