额头长痘是心火旺？皮肤科医师曝6个“长痘真正元凶”破迷思

▲皮肤科医师指出，脸上长痘位置跟内脏没有太大关系。（图／翻摄IG@__yoonbomi__、@yubi_190）

▼正文：　图／翻摄unsplash、pe痤疮的症状和图片xel护肤的七大步骤s

你可能痘痘图片也常在网络上看到有些图标示着，脸上什么地方长痘就可以对应出身体某个部位出现问题，但皮肤科医师指出，其实长痘位置是跟脸上的皮脂腺分布和微生物分布等原因有关，并不能反应出五脏六腑的毛病。撇除青春期因为油脂分泌过多而冒的青春痘，如果痘痘变成硬硬的鼓包非要给痘痘分类，以下6个才是可能让你长痘的真正元凶。

1.忽略防晒

紫外线会刺激皮脂分泌，促使粉刺、痘痘生成，如果是本来就已经有长痘痘了，还会提高留下痘印的机会和痘痘怎么快速消除加重痘印颜色。此外，不防晒还会让你晒黑、晒老、晒丑，所以想要远离痘痘问题、养出好肌肤，防晒绝对是最基本也最重要的关键步骤。

2.高长痘痘用什么药膏好糖份、高GI食物

像是长痘痘可以敷面膜吗手摇饮、蛋糕甜点等含有高糖份的食物会引起胰岛素上升，刺激皮脂分泌增多，就容易长痘痘。除了甜品，像是汉堡薯条、披萨等高GI食物也会加重痘痘问题，简单来说，吃了容易发胖的食物，大部分也都容易导致长痘。

3.牛奶

已有研究证实，牛奶、乳制品会影响痘痘粉刺生成。牛奶中含有IGF-1 (类胰岛素生长因子)，会使皮脂分泌量增加，容易使得粉刺痘痘增生，导致痘痘状况恶化，而且不论痘痘变成硬硬的鼓包是否为有机牛奶、脱脂或全脂牛奶，都一样会影响长痘。知名皮肤科医师廖苑利就曾建议，容易冒痘长粉刺的人，可以豆浆来代替牛奶。

4.睡眠作息不正常

不规律的生活作息，会使新陈痘痘怎么快速消除代谢紊乱，影响角质代谢，使得老废角质过度堆积，皮脂无法顺利排出、容易堵塞毛孔，导致粉刺痘痘称成。尤其熬夜、睡眠痤疮和痘痘有什么区别不足还容易医生的手指让我好有感漫画导致内分泌紊乱，进而更加重痘痘情况。

5.受压力、情绪影响

压力、不良情绪是引发成人痘的主要诱青春痘的正确处理方法因，累积过多压力会原因分析扰乱自律神经，使肾痘痘变成硬硬的鼓包上腺素分泌增加、雄性荷尔蒙上升，使得皮脂分泌增加，角质层变厚，进而引发痘痘生成，因此也被医生世家称为“压力痘”。

6.过度清洁

像是洗脸次数过多、洗脸太用力都会造成过度清洁，破坏肌肤屏障，使得油脂分泌量增多，造成外迷思概念是什么意思干内油，导致痘痘生成。每天洗脸一到两次即可，且使用保养卵巢的最好办法温和洗面乳医生说我只能吃软饭，洗完脸也要及时保湿补水，帮助修复皮肤屏障。

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