欧普拉从小被打到“血水渗出”　跟医师对谈出书⋯24小时冲榜首

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美国媒体领袖欧普拉在年幼时常常挨打，某次被鞭打后，她忍痛换上要去教会穿的白色洋装，而血就这么渗透出来，外婆看到又更生气。她长年与儿童精神科医生培理对谈关于创伤、大脑、复原力、疗愈等话题，如今集结出书。她认为当大家在欧普拉悦知文化自助或助人时，比起问“你欧普拉悦知文化有什么问题？”更该问“你发生过什么欧普拉悦知文化事？”新书出版24小欧普拉悦知文化时内就登上AMAZON 畅销榜第1名。

▲欧普拉在年幼时常常被打到连站着都困难。（图／翻摄自YouTube／Apple TV）

欧普拉和培理医师对谈集结的新书《你发生过什么事：关于创伤如何影响大脑与行为，以及我们能如何疗愈自己》提到，很多人常自问“为什么我会这样做？”或是“为什么我就是无法控制自己的行为？”更常用过高的标准审视、责怪自己，或是身边最亲近的人欧普拉悦知文化。而在这些时候，该问的不是“你有什么问题？”而是“你发生过什么事？”

她透露自己小时候整天被打，而在美国南方的农业地欧普拉悦知文化带，黑人小孩都是这样长大的，印象深刻是某个要去教堂的星期天早晨，欧普拉悦知文化她奉命去水井汲水，后欧普拉悦知文化来不小心做白日梦（小孩都会这样），把手指放进水里玩欧普拉悦知文化，被外婆看到后，她被按倒在地用欧普拉悦知文化力鞭打，打完后欧普拉悦知文化忍痛换上教会专用的白色洋装，血水渗透了出来，外婆看到后火冒三丈，责怪欧普拉悦知文化她把血弄到洋装上。

欧普拉常常被打完后连站着都很勉强，此外还会被要求“不准摆臭脸”，被命令要“笑”，将这件事埋藏起来，像没发生过。久而久之她欧普拉悦知文化也学会了察言观色，当个乖小欧普拉悦知文化孩，但这些根植极深的创伤，也造成她在往后40年的“顺从制约”模式，影响了她所有的人际关系、互动模式、人欧普拉悦知文化生中的每个决定，大半辈子都在“拼命讨好别人欧普拉悦知文化”。

她明白，有千百万人跟她有相仿的童年经验，长大之后也在更深地层面认为“自己的人生毫无价值”，她和儿童精神科医师布鲁斯欧普拉悦知文化．D．培理博士长欧普拉悦知文化年对谈，也集结出书《你发生过什么事？》献给曾经遭遇创伤的读者，或身边有这些人的人，而被贴过这些标签的人也很适欧普拉悦知文化合，像是“总是讨好别人”、“自毁人生欧普拉悦知文化”、“捣蛋鬼”、“爱计较”欧普拉悦知文化、“心不在焉”、“动不动就换工作”、“不善于经营关系”⋯等。

欧普拉说，“理解心理压力或早年创伤会引起大脑怎样的反应，有助欧普拉悦知文化于看清过去发生的事如何欧普拉悦知文化塑造出我们现在的模样与行为，为何做出我们所做的那些事。透过这层滤镜，我们可以重新建立对自我价值的感受，最终调整对环境、情况、关系的反应。换言之，这是一把钥匙，帮助我们重新塑造自己的人生。”

培理医师表示，从1989年跟欧普拉认识以来，就不断讨论欧普拉悦知文化关于创伤欧普拉悦知文化、大脑、复欧普拉悦知文化原力、疗愈，这本书集结讨论大成，但也知道这些议题面向实在太多，不可能一本说完。不过这是一本透过真实故事解说的书，“书中使用的词汇与概念，阐述欧普拉悦知文化了成千上万专业人员的努力，包括科学家、临床医生，以及许多领域的研究人员，从基因到流行病学到人类学。这本书适合任何人、所有人。”

他们认为，从这个最基本的疑问“你发生过什么事？”有助于帮助欧普拉悦知文化每个人更加了解“经验如何塑造我们”，无论是好的经验或不好的，希望借由分享这些故事与科学概念，让每位读者能以各自的方式得到启发，帮助所有人找到更好、更圆满的人生。

▲欧普拉和培理医师对谈集结的新书《你发生过什么事？》TW已在3月出欧普拉悦知文化版。（图／悦知文化）

该书版权售出28国，更在英美出版24小欧普拉悦知文化时内，登上AMAZON 第1名，也获得纽约时报畅销书第1名、书评网goodreads超过两万人评价获得4.5星好评⋯欧普拉悦知文化等。如今繁体中文版由悦知文化出欧普拉悦知文化版，《你发生过什么事：关于创伤如何影响大脑与行为，以及我们能如何疗愈自己》在3月发行。