48岁篠原凉子性感身材不藏了！　《金鱼妻》养眼曲线就靠“2件事”

▲48岁篠原凉子逆龄有术，剧中不吝展现完美身材。（图／翻摄自IG、Netflix、Unsplash，以下同）

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Nexflix日剧《金鱼妻》热播，剧情讲述着6位人妻出轨的禁忌不伦恋，其中饰演金鱼妻日剧《金鱼妻》的篠原凉子，剧中唯美裸露画面，更让人脸红心跳，让人完全看不出来她竟已经48岁，而她紧实身材和多保养灯怎么消除年不变的容颜，靠的就是饮食和瑜珈。

篠原凉子在日本受访时曾分享，为了《金鱼妻》中的剧情金鱼妻电视剧什么时候播放画面，需要让身材再紧实一点，她的保养早餐就酵素玄米为保养头发小妙招主食，中午则选择低热量便金鱼妻当，努力2星期后瘦下5公斤，才能在萤幕中呈现完美画面。

 

 

 

 

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她曾在专访中提及，她维持美丽的秘诀就是饮食和瑜珈，饮食方面减少食用碳水化合物、选择植物金鱼妻百度云性油脂，尽量也以蔬菜为主食，水更是坚持每天喝足2000cc以上。

其中她更有一个早晨的消肿妙招，每天早上起床都会吃小黄瓜，从冰箱拿出后等待恢复常温，再用盐或味噌调味，因为小黄瓜属于凉性食物，若冰冷食用会有碍血液循环，因此沙拉或饮料她都会等待常温再食用。

除了饮食之外，她更有做瑜珈的习惯，一周金鱼妻动漫坚持5次，是她对自己的坚持。因为瑜珈会金鱼妻日剧使身体流汗加速代谢，不只能让气色变好，肤质也能G维持不金鱼妻电视剧什么时候播放错，通常运动后趁着身体循环良好，她更会喝一杯酵素饮料，帮助身体大扫除。金鱼妻电视剧

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