擦贵妇乳霜也没用！皮肤科医师揭5个“变丑坏习惯”快改掉

▲皮肤科医师提醒，有些日常坏习惯会让人不知不觉变丑。（图／翻摄IG@ichi__da）

▼正文：　图／翻摄unsplash、pexels

有些女生每天认真保养，甚至花大钱买贵妇级保养品，但肌肤状态却不尽人意，小心元凶可能就出在你的日常习惯！知名皮肤科医师廖苑利就分享了5个“会让人变丑”的坏习惯，不先改掉，再怎么保养也枉然。

＃不喝水

廖医师指出，不喜欢喝水，绝对是让人变丑的重要原因之一。不喝水、饮水过少容易使肠道、皮肤科医师身体缺水保养手册，粪便变硬，进而出现皮肤干燥粗糙，久而久烂脸是什么症状之还会产生色斑、肤色暗黄、口臭等问题。

＃喜欢吃高糖食物

喜欢吃高糖饮食，像是奶茶、饮料、蛋糕甜点等食物，摄取过多糖分会与皮肤组织中的胶原蛋白结合，减弱胶原蛋白对皮肤的修复功能和再生功能，会使肌肤变得粗糙、松弛，产生皱纹、毛孔堵塞、痘痘等问题。

＃偷懒不防晒

有些人会以为，阴雨天或冬季阳光不强，可以不用防晒，但廖医师提醒，不论春夏秋冬、阴天晴天，都要做好防晒，可使用撑阳伞、戴墨镜、帽子等硬防晒，眼睛、头发等部位的防晒也很重。

另外，廖医师也建医生议在出门前30分钟先涂抹烂脸是什么原因引起的防晒乳，变丑的原因给防晒成膜时间，且防晒乳的用量要至少一个硬币大小。

＃只用一侧咀嚼食物

经常用同一侧咀嚼食物，会使一侧咀嚼肌肌肤变得更过于发达，而使该侧腮部变得更加明显，就会出现大小脸，看起来两脸不对称，影响烂脸是什么症状美观，尤其拍照时看起来更明显。

＃时常熬变丑了夜

经常熬夜缺乏睡眠，会使身体内分泌紊乱，引起荷尔蒙异常，大多会出现头晕头痛、耳鸣目眩，甚至会导致身体外表改变，出现黑眼圈、痘痘、皮肤老化、发胖等情况。

►皮肌肤肤科医师教“改善暗黄提亮”7秘诀！喝花茶有助养出透亮好肌肤

►专家曝“加速老化”5大行为，让你保养都白做！　爱吃甜护肤步骤食要小心

►日本皮肤科医师推荐3种“抗衰老早餐”！水果吃错反而大NG