现代人高压忙碌！专家：当头发变细软、当心“落发”提早报到

▲现代人落发年纪往前推移。（图／Unsplash）

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现代人生活忙碌、压力紧绷，头皮老化导致落发提早报到，医师提醒当头发开始变细软，代表需要开始留意落发问题，建议从根本调理头皮健康与居家头皮护理开始做起。

想要延缓头皮老化，从根本调理头皮健康，饮食方面可以多摄取铁、锌、蛋白质、维生素 C 和 D，而简易的居家头皮护理，则可以从挑选洗发精下手，建议依据头皮性质挑选合适洗发精，维持油水平衡状态，Omega-9 帮助修护皮脂膜，建立适合头发生长的环境；使用头皮精华搭配按摩，促进养分吸收。

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