医师推荐8大硷性食物　轻松瘦下来、还能消水肿

▼正文：　图／达志示意图

现代人多喜欢大鱼大肉，吃太多容易造成身体负担，有医师就分享8大硷性食物，可以帮助身体更快速地瘦下来，同时又可以补充营养，减轻身体的压力。

I.番茄：蔬菜中的高钾食物，含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，增加消化力。

2.芹菜：同样可以帮助肠胃的消化更好，拥有较粗的纤维，能够促使排便顺畅。

3.冬瓜：冬瓜热量很低，可以改善身体的水肿，同时有很好的清热解毒效果。

4.辣椒：适量摄取辣椒能够帮助燃烧更多的热量，增进代谢力。

5.海带：可以多吃海带的人可以多摄取，可以吸附多余的油脂与胆固醇，帮助排出体外。

6.菠菜：菠菜可以帮助身体更快瘦下来，同时富含大量的营养元素以及膳食纤维，多吃有益。

7.苦瓜：苦瓜虽然味道很多人害怕，但是他可以说是脂肪杀手，能抑制脂肪的转化。

8.豆芽：豆芽的饱足感很强，热量很低，是减肥的好帮手

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