洗脸洗错保养都白费！皮肤科医师教“正确清洁6关键”：一天最多2次

▲皮肤科医师分享正确清洁的6大关键，帮助养出好肌肤。（图／翻摄IG@aoihamada、@goodal_official）

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想要有好肌肤，正确做好清洁绝对是第一步，洗脸洗错擦再多保养品都白费，甚至可能造成肌肤敏感、出状况。知名皮肤科医师廖苑利就分享许多人常忽略的6个洁颜关键，快来看看你是否都做对了？

＃最好别洗澡时洗脸

建议先洗脸后再洗澡，尽量不要边洗澡边洗脸，因为洗澡的水温对于脸部肌肤来说容易过高，加上莲蓬头的水压过高，也会伤害肌肤。

＃洗面乳要先起泡

洗脸时建议要先将洗面乳用起泡网或是在手上打出泡沫，再抹到脸上清洁，泡沫能减缓手对肌肤的摩擦。要避免直接将洗面乳涂到脸上搓，会使脸部越来越干燥。

＃避免使用物理性去角质产品

清洁面膜可以用，但磨砂膏等物理性去角质产品不要用。清洁面膜建议依肤质调整使用频率，油性肌一周可用1次，干性肌一个月1次，敏感肌则可只敷在T字部位或不使用。

＃一天洗脸次数最多2次

廖医师表示，健康肌肤的洗脸频率，一天最多2次就够了，若是过敏期间，甚至可以3天不洗脸，整个屏障修护期间，只要不是出油量旺盛、会油光满面的肌肤，洗脸频率越少恢复越快。

＃敏感肌卸妆用卸妆乳

廖医师建议，敏感肌卸妆尽量选择卸妆乳，会更加温和，也可以用洗卸合一的卸妆乳，这样卸妆后就不需要再用洗面乳，能减少卸妆又洗脸对皮肤皮脂膜的伤害。

＃洗脸后别用毛巾来回擦

洗脸后，可用毛巾轻轻按压，把脸上多余水分吸干，不要用毛巾来回擦拭。

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