留点心眼！身体开始发胖的5征兆　便秘、口渴都可能是关键

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今天夏季细肩带的衣服蔚为流行，想要穿得火辣，那必先瘦下来！以下就整理5个开始变胖的特征，开始出现征兆就要开始警惕，多留心眼绝对会让自己远离赘肉。

1.经常觉得口渴

大多数会觉得口渴的原因，不仅是因为流汗，很可能也是因为摄取过多的盐分导致，而水分缺失会导致身体脂肪堆积，代谢变慢，当然就容易肥胖。

2.排便次数减少

排便次数也是自我检测健康的关键，如果没有正常排出，就表示身体代谢变慢，甚至很有可能堆积在身体里面，造成二次吸收，让不好的成分、需排泄掉的营养又被收回身体。

3.睡得很晚

不少人都会有熬夜的生活习惯，但其实熬夜的话，身体很容易出现失调，尤其是可以帮助消除脂肪的激素会下降，导致瘦不下来，睡饱睡好超重要。

4.饮食不正常

最好的饮食原则就是三餐吃饱，但很多人往往都喜欢吃零嘴或是宵夜，管不住自己的嘴，而且吃的东西大鱼大肉、口味极重，都是很伤害身体的因素之一，建议要特别小心。

5.压力过大

根据研究发现，压力也是常常造成肥胖的原因，最重要的影响关键就是身体代谢跟激素分泌，都会因为压力过大而降低原有的水平，所以如果没有好好的调整心态，身体也会从肥胖上开始异常。

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