夏天狂出油？皮肤科医师教“正确控油”5做法：奶茶要少喝

▲皮肤科医师教正确控油，远离油脸危机又不伤肌肤。（图／翻摄IG@etudeofficial、@laneige_kr）

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夏季高温让人受不了，皮脂分泌旺盛的油性肌人是不是已开始烦恼可怕的出油危机？知名皮肤科医师廖苑利就表示，其实油性肌是很好的肤质，敏感度比较低，也更抗衰老，因皮肤自身分泌的油脂有很不错的修复成分，能让肌肤更稳定。但她也理解油皮在夏天的苦，她就特别分享了5个正确控油做法，教你远离油光满面的烦恼。

1.暂时去除或吸附多余皮脂

去除多余油脂的方法包含洗脸和吸油。洗脸的部分，要适当清洁，建议一天洗脸尽量不要超过2次，且在去除多余油脂的同时，不能破坏如神经酰胺等结构脂质，洗脸产品要选择温和安全的，例如胺基酸洗面乳。

而吸油的部分，可使用吸油面纸或粉饼、蜜粉帮助吸附油脂控油。但要注意，吸油面纸不要太过频繁使用，每次用不要把脸上油脂完全吸干，皮肤本身分泌的油脂是有保护作用的，要稍微留一点。

2.减少皮脂合成

外用含维生素B6、外用维A酸、果酸等酸类成分，能一定程度帮助肌肤加强代谢，减少皮脂生成堆积，进而改善一些出油问题，像是持续使用苹果杏仁酸就有不错帮助，且能改善油性肌易发的粉刺痘痘问题，廖医师更推荐，使用酸类保养品是大油皮首选。

3.选择清爽的保养品

油性肌保养要注重清爽，使用清爽乳液后，不会干燥的话就不需要再用乳霜；而如果是外油内干型的肌肤，建议选择无油配方的乳霜会更合适。

4.健康生活

高GI、高热量食品都会加剧肌肤出油，若常常吃炸鸡、喝奶茶，还喜欢吃蛋糕、下午茶，难怪出油多，建议尽量避免这类食品，就能帮助肌肤维持在好状态。另外，喜欢熬夜的人也要注意，熬夜不仅会带来出油、内分泌问题，黑眼圈、衰老、暗黄等问题都会跟着出现，还是要多注意养成健康生活习惯和适当的运动锻炼。

5.口服控油

口服维生素B、维A酸能帮助改善出油和抑制皮脂腺增殖，但服用前必须先看医生，做了相关检查后，听取医师建议把握剂量，切记乱用药 。

最后，廖医师也提醒，一味地追求让油性肌变“干”是不正确的，只要肌肤状况健康，油皮、干皮都是好皮肤。

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