保养品再贵也没用！皮肤科医师点名5个“变丑坏习惯”超多人犯

▲皮肤科医师提醒，有些日常坏习惯会让人不知不觉变丑。（图／翻摄IG@yubi_190、@ichi__da）

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为了维持好状态，许多女生每天都很认真保养，甚至花大钱买贵妇保养品都不手软，但肌肤状态却不尽人意，小心元凶可能就藏在你的日常习惯里！知名皮肤科医师廖苑利就曾社群上点名5个“会让人变丑”的坏习惯，不先改掉这些伤脸行为，再怎么保养也枉然。

＃偷懒不防晒

有些人会以为，阴雨天或冬季阳光不强，可以不用防晒，但廖医师提醒，一年四季不论春夏秋冬、阴天晴天，都要做好防晒，可使用撑阳伞、戴墨镜、帽子等硬防晒，眼睛、头发等部位的防晒也很重要。另外，廖医师也建议可在出门前30分钟先涂抹防晒乳，给防晒成膜时间，且防晒乳的用量要至少一个硬币大小。

＃喜欢吃高糖食物

喜欢吃像是奶茶、饮料、蛋糕甜点等高糖食物也要小心！摄取过多糖分会与皮肤组织中的胶原蛋白结合，减弱胶原蛋白对皮肤的修复功能和再生功能，会使肌肤变得粗糙、松弛，产生皱纹、毛孔堵塞、痘痘等问题。

＃不喝水

廖医师指出，不喜欢喝水绝对是让人变丑的原因之一。不喝水、饮水过少容易使肠道、身体缺水，粪便变硬，进而出现皮肤干燥粗糙，久而久之还会产生色斑、肤色暗黄、口臭等问题。

＃时常熬夜

经常熬夜缺乏睡眠，会使身体内分泌紊乱，引起荷尔蒙异常，大多会出现头晕头痛、耳鸣目眩，甚至会导致身体外表改变，出现黑眼圈、痘痘、皮肤老化、发胖等情况。

＃只用一侧咀嚼食物

经常用同一侧咀嚼食物，会使一侧咀嚼肌变得过于发达，而使该侧腮部变得更加明显，就会出现大小脸，让脸部两侧看起来不对称，影响美观，尤其拍照时看起来更明显。

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