锺欣潼传授“最强消水肿秘诀”，早上冷水洗脸、睡前必泡澡

▲女星锺欣潼成功瘦身，对付水肿有秘诀。（图／翻摄自小红书/锺欣潼、Unsplash，以下同）

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女星锺欣潼成功瘦身，堪称近年来颜值最高峰，其实她先前也曾在《小红书》分享自己的消水肿秘诀，坦承自己是易水肿体质，因此对于“身体排水”颇有研究，一起来看看她的方法！

#冷水洗脸消水肿

不少人早上起床都有脸部浮肿的问题，她分享早上都用冷水洗脸，化妆水也都会放在冰箱冷藏，要用的时候才会拿出来用，涂上化妆水后再轻轻拍打脸颊，带动肌肤循环。

#泡澡消水肿

不少女星都靠泡澡来瘦身，若你也懒的运动，这不失为一个好方法，她分享自己睡觉2小时前都会泡澡，利用温热水帮助排汗，同时带动身体新陈代谢，温热水中会滴入葡萄柚和茴香等精油，帮助排除体内多余水分。

#贴足贴排水肿

她分享如果体内湿气重，也会让人看起来浮肿，像她睡觉前都会贴上足贴，一个晚上后，贴片都会变得黑乎乎的，代表体内湿气有排出来。

#睡前3小时不喝水

不少人以为水肿因为喝太多水，这是错误观念，水肿更需要喝水才能带动体内循环，她分享自己因为是易水肿体质，所以睡前3小时不会喝水，饮食会选择冬瓜、芹菜等消水肿蔬菜，平时也会喝一点水果醋，这些方式对于消肿很有帮助。

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