双向奔赴的爱情其实并不难　心理学家5个建议，带你逃离单恋困境

▲爱情里最卑微的莫过于“可不可以你也刚好喜欢我？”。（示意图／pexels，下同）

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爱情里最卑微的莫过于“可不可以，我爱的人也刚好喜欢我？”谁不希望自己的爱情是双向奔赴？我们卑微的祈求，直到那刻，会觉得自己是世界上最幸福的人。然而这样的爱情是要花多少力气才能遇见呢？对此，心理学家提出不一样的见解，带你来审视自身困境。

对爱情的期待

如果你单身，首要解开的问题是，你期望在爱情中找到什么，不能只用喜不喜欢当作唯一的指标，它的影响力似乎没有想像中那么大；若只仰赖这个指标，那么即使是跟自己爱的人交往，恐怕也不一定能持续下去。但我们也必须反思，为什么我们考虑对象的时候，还是会以喜欢当作主要的准则呢？

爱情电影的坏影响

爱情电影带给所有人美好的蓝图，不过，根据研究显示，这些爱情电影当中对于爱的描绘，发现有38%强调会有独一无二的心灵伴侣；有30%强调会有完美情人；25%强调只要有爱，就可以解决感情中的困境。依据调查显示，想要透过看这些喜剧爱情电影来学习爱是什么的大学生，对于电影中理想爱情的想像接受度比较高。因为在生活中鲜少能遇上那样的理想对象，以致裹足不前。

给对方一个机会

对于一个人的喜爱的感受，不见得一开始就会很强烈，假如你对这个人不是完全不喜欢，那不妨给彼此一个机会试试看。尽管不少人觉得不能利用别人的喜欢，但是，感情本来就是你情我愿，每个人表达爱意的方式本来就不一样，所以也无法去衡量究竟是谁爱的比较多。只是一旦决定要接受一个人的爱，那么不管你对他的爱有多少，都不要让其他人觉得你是单身或随时打算要换伴侣。

 
什么时候该喊停？

假设你和另一半只因为有一点点喜欢而在一起，要如何制定停损点呢？不妨拿过去的交往经验当基点，然后把标准往下降一点，待时间到了，这段感情可能进展得不如预期，也有可能不太能持续，就可以决定是否要结束。如果你是被追求者，要喊结束的伤害比较低；但如果你是追求者，打算喊停，表达的时候就要更诚恳一些，让对方知道你不是始乱终弃，只是发现了彼此并不合适。不管如何，都要让对方清楚知道你的歉意，以及做好被讨厌的准备。
 
人生想一想

“你以为你找不到那个他／她，其实是你根本还没准备好要去爱。”在期待进入一段关系之前，要先想清楚自己除了喜欢，还希望从这段关系中收获什么。虽然大部分人会觉得对这个人有感觉是最关键的，但是如果你们的关系，完全只仰赖你们对彼此的感觉，那这段关系是很容易受到挑战的。

▲《午夜时分的心理课》一书点出，双向奔赴的爱情其实并不难。（图／商周出版提供）

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