饿得要死却完全没瘦？记住这4个时间点，一个月降5公斤不是问题

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很多人瘦身都没办法掌握要领，饿得要死，体重却一点都没有下降，其实只要掌握最容易发胖的时间，熬过去就能瘦，只要记住这4个时间点，不仅不会胖减重怎么减最快，还会瘦得很快，那些一个月可以瘦5公斤的都是熬过了这4个时间点。

1.9点之减重手术需要多少钱前一定要吃早餐

早点吃早餐可以加速你的基础代谢，除果超过9点还没有吃早餐的话，那新陈代谢就会处在一个比较低迷的状态，这就是很多肥胖的人为什么每天只吃一餐，还是没有瘦下来的关键，最大的原因就是新陈代谢没有起来。

2.下午4点之后不要吃减重浩楠水果

水果里面糖分很高，会带给身体很大的负担，特别是晚上绝对不要吃，就算是低糖的水果也不建议放到晚上去吃。

3.晚餐尽量在7点减肥食谱一周瘦10斤前吃完

7点之后距离睡觉的时间太短了，不好消化，各种零食也不建议再吃，这样会加重肠胃的负担，然后第二天量体减重浩楠重就会发现没办法瘦下来，可以说是很不好的习惯，饿的时候可以喝一点水，但不要喝撑，不然第二天会有水肿的状况出瘦身排毒现。

4.睡前3小时任何食物不碰

睡前的3小时各种食物都建议不吃，因为需要肠胃消化的时间，吃了不但会加重负担，更不容易瘦下瘦身女鞋来，美女都是要带着饥饿感入睡的减重手术五年后感慨，睡前3小时不论吃什么瘦身操全身瘦30分钟东西，身减肥食谱一周瘦10斤体会很难消化代谢，所以饿了就早点睡吧。