减肥可以多吃的水果　甜又多汁的西瓜竟然上榜！

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果糖是饮食上肥胖的元凶之一，除了少喝含糖饮料、少吃糖果之类的东西，水果也是要小心的关键，但你知道你哪些水果可以多吃、水果机哪些需要控制吗？以下就将瘦身女鞋水果分为3大类，包括西瓜、木瓜竟然都是推荐减肥期间可以适量摄取的食物。

【水果拼盘推荐吃】减肥药

包含西瓜、草莓、芒果、李子、柚子、杨桃、番茄、木瓜等水果，这类型的水果含糖量较低，吃起来对身体负担瘦身钢筋事件抓27人小，可以多吃一点比较没关系，尤其是西瓜，常常很多人搞混，以为是很甜的水果，但其实它只是水分多，实际上的甜度比“不要吃”的水果含糖量要低。

【偶尔吃】

像是：樱桃、橘子含糖量低的主食、柳橙、桃子、桑椹、苹果、火龙果、葡萄、蓝莓、梨子、芭乐、凤梨等水果，含糖量介在“推荐吃”跟“不要吃”之间，是可以偶尔摄取的水果，因为里面含有一些膳食纤维、维生素等成分，还是可以少量摄取。

【不要吃】

包含：波减肥吃什么水果罗蜜、榴梿、甘蔗、香蕉、龙眼含糖量高的食物、荔枝、山竹等，这些水果都是含糖量很高的水果，别以水果视频app下载安装为有些吃起来酸酸甜甜，那就是含糖量不高，别被你的舌头给骗了，大部分这种热带水果含糖分都多，尽量不吃为妙。