25岁后还在长痘？引发“成人痘”的6大原因　爱熬夜、喝牛奶都中

▲想维持肌肤好状态，要小心更容易留疤的“成人痘”。（图／翻摄IG@midoricoo）

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痘痘可不只是青春期少男少女的专属，应该不少人都曾受“成人痘”所扰。医学上将25岁以后发生的痘痘统称为“成人痘”，尤其好发于嘴巴周围、下巴、鼻头，看似跟青春痘类似，但大多会疼痛、位置更深且不易挤出，长痘痘的原因痊愈色素沈淀、留疤的状况也更严重，比起青春痘更难缠、更难处理。

而成人长痘痘应该吃什么水果痘的形成大多与压力、生活饮食作息、保养清洁习惯有关，想改善容易留疤的成人痘，必须先了解痘痘的生长痘痘可以敷面膜吗成原因，对症下药，才能减少并预防成人痘的生成，而会引发成人痘的因素颇痤疮吃什么药多，又以以下6点最为常见。

1.受女性生理期影响

女性生理期前后，体内荷尔蒙分泌会有所变化，在月经来前一周，黄体素分泌量会升高，会刺激皮脂腺分泌，痤疮丙酸杆菌且会使体内细胞充水，导致毛囊开口阻塞，因而容易引发成人痘。

▲做好卸妆清洁能痘痘肌肤怎么调理帮助减少痤疮形成机会。（图／翻摄IG@aoihamada）

2.不良的清洁、保养习长痘痘的位置图解惯

有些人因为工作、生活忙碌，卸妆清洁都随便做，随便用卸妆棉、卸妆水擦一擦就完事，不好好清洁卸妆就容易使得残妆、脏污长期残留在脸上，堵塞毛孔，还会造成肌肤干燥缺水，再加上使用过度滋润、油腻的保养品，使得毛孔堵塞状况更严重，当然就会狂冒痘痘。

3.生活作息不规律

不良的生活作息痤疮的症状和图片会使得新陈代谢紊乱，而影响到角质代谢，老废角质过度堆积使皮脂无法顺利排出，就更容易堵塞毛孔，进而导致粉刺痘痘生成。尤其熬夜、睡眠不足可说是最常见的致痘元凶，长期熬夜不仅会使肌肤变得黯淡无光，更会造成粉刺、闭口、痘痘一大堆护肤品加盟小资生活。

4.压力过大

压力是引发成人痘的主痤疮用什么药膏最好要诱因，累积过多压力会扰乱自律神经，使肾上腺素分泌增加、雄性荷尔蒙上升，使得痤疮的症状和图片皮脂分泌增加，角质层变厚，护肤顺序进而引发痘痘生成，因此也被称为“压力痘”，而压力也会提高复发机率，再加上熬夜、不良饮痘痘贴食习惯等因素，就会使痘痘更加恶化，反复发作。

▲高热量、油炸食品都容易诱发痘痘生成。（图／翻摄IG@midoricoo）

5.饮食习惯

有研究指出，高升糖指数的食物会加重成人痘，像是汉堡薯条、蛋糕甜点、烘培食物等加工糖类食品容易使胰岛素浓度上升，很可能会诱发痘痘生成，而持续食用低GI食物一段时间，可明显降低的痘痘严痤疮怎么读重程度，并能减少发炎反应，因此多吃低GI长痘食物能帮助改善成人痘。

此外，像是高热量食物、高脂肪食物和牛奶等也都是会诱发痤疮生成的高风险类食物。

6.疾病引发

患有“护肤品代理多囊性卵巢症候群”的人雄性激素分泌会偏多，保养子宫的8种食物会使皮脂分泌增加，因而容护肤品代理易有成人痘问题。另外，如果容易长痘又有心悸、睡不好等症状，可能是因甲状腺痘痘挤出米粒是螨虫吗亢进造成的。

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