“加速皱纹生成”的5大元凶！水喝太少、习惯皱眉小心老5岁

▲想维持肌肤好状态，小心别犯了加速皱纹生成的5个因素。（图／翻摄IG@ichi__da，以下同）

▼正文：Amanda

年龄增长是不可避免的，但皱纹的生长绝对要尽力避免！脸上一旦出现了纹路，缺水的症状就会让人看起来老了好几岁。虽然不可能做到完全不长皱纹，但维持良好表情纹严重怎么去除保养习惯可以帮助减缓老化和纹路的生成速度，尤其以下5件事是会导致皱纹生成、加速老化的重要因素，快从今天开始改掉，让你的“外表年龄”比同龄人更年轻。

1.肌肤长期干燥缺水

当肌肤角质层若水分含量不足时，会因失去支撑力而导致纹路出现，也就是俗称的“干纹”，若及时加强保湿，可以改善干纹问题，但若肌肤长期处于干燥缺水状况，时间一久，原本因干燥出现的小细纹就会定型成为真的皱纹，光靠保湿也无法改善了。

▲做好防晒是最有效的抗老保养，延缓皱纹生成。

2.轻忽防晒

比起随年龄增长的自然老化，其实造成肌肤老化和产生皱纹的最大凶手是紫外线！实验证实，75%肌肤伤害都是因为阳光曝晒，紫外线不仅会促使黑色素生成，造成肤色暗沈、斑点生成，也会破坏胶原蛋白，使肌肤开始有松弛下垂、皱纹和粗糙熬夜狂追收视率破1集等问题产生。所以许多皮肤科医师都认为，做好防晒是最有效的抗老保养，一年四季、不分晴雨都要擦防晒。

3.不良的睡眠作息
时常熬夜、睡眠不足不仅对身体健康不好，更是加速老化的重细纹手图片要因素。熬夜会刺激皮脂腺分泌皮脂，还护肤步骤的先后顺序会使肌肤暗沈粗糙、弹性变差，且晚上10点～凌晨3点是肌肤细胞新陈代谢最活跃的时段，这时间不睡会影响肌肤的生理时钟和自我修复力，所以尽量在12纹路素材图片点前入睡抗老成分为佳。

▲每天喝够水也是抗老美容的重要关键。

4.饮抗老面霜排行榜前十名水不足

身体缺乏水分也会影响肌肤变得干燥，进而导致肌肤失去弹性、纹路生成。除了利用保养品从外为肌肤补水保湿，日常多喝水补充水分，能从内帮助肌肤保湿，每天至少喝6～8杯水，更是养好肌肤的重要关键。

5.脸部肌肉运动过多

脸部表情较多的人或常做夸张表情的人容易出现动态纹路，如果疏忽抗老保养，时间一久缺水图片，动态纹就会变为永久的皱纹，像是爱笑的人常有鱼尾纹、习惯皱眉的人会有眉心川字纹，或抬头纹等。

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