星・变美／53岁伊能静自曝曾有圆形秃！4秘诀养回“丰盈乌黑”好发质

▲伊能静是出了名的冻龄女星代表，常被粉丝敲碗保养秘诀。

▼正文：　图／翻摄伊能静微博

今年53岁的伊能静堪称是公认的冻龄女星代表，从好肌肤到苗条身材都不输青春女星，常被网友大赞“根本吃了防腐剂”。而年过50的她依旧有着丰盈发量和乌黑亮丽的好发质，让不少网友羡慕，冻龄女神是什么意思狂敲碗养护秘诀，但她就曾透露，其实先前生完小孩曾有“圆形秃”，后来靠着4招养发生食补丰胸最快方法发秘诀，星变美慢慢养回发量，连发质都好到会发光。

＃气血要补足

她先前就曾透露过，自己生完小女儿“米粒食补什么男人补肾最好”后，严重掉发甚至圆形秃，一直以为是荷尔蒙问题，还去看了头皮养护中心，最后根据皮肤科医师的建议去验血，最后发现是严重养发馆加盟贫血。因为母乳喂养加上睡眠不足，还有产后焦虑等原因，导致的贫血问题很冻龄熙叔严重，而之后她就在饮食及生活上做了调食补吃什么补气养血最快整，头发也自然长回来了。

她先前就分享过，自己开始补充铁剂与钙镁锌，补足体内不足的营养素；且日养发吃什么最好常饮食会多吃菠菜、猪肝、黑芝麻等富含铁质的食物，还会养髮吃无糖黑芝麻丸或冲泡黑芝麻粉来喝；她还会搭配自制的“六味补气水”和西洋人参水来喝，帮助补足体内底气。

＃适当放松身心和情绪

拥有一头乌黑冻龄什么意思亮丽秀发的她并没有染发、烫发，她表示自己当然也会有白头发，但她护理工作总结提醒，白发不全然是年龄问题，也有很多人是因为压力大、生活习惯造成的“少年白”，所以一定要养成能放松身心的习惯。

像她就是透过泡澡、运动、静心保养一次车大概多少钱调息，不管发生何事都用一种安静的心态去看待，尽量不涉入情绪，她更说“人说急得一夜白发，可见情绪多影响状态”。冻龄奶奶

＃洗护发和养发别偷懒

她更提醒冻龄霜“洗发、护发、养发都不能偷懒！”还有头发在湿的状态时很脆弱，绝不能粗暴地擦干头发，吹风机一定要使用恒温温风，且吹风机是会用很久的工具，“我建议投资一个好的吹风机”。当然，尽量不要染烫头发，很伤发质。

＃食补很重要

她表示饮食对养发很有帮助，可以每天一杯黑芝麻黑豆粉，或用黄耆、党参、枸杞、红枣煮成水，一天500c.c.，零食可以吃樱桃补帖软糖。另外，她很爱喝菠菜猪肝汤，生理食补gl期掉发严重是身体哪里出问题了前后也一定会喝红糖煮鸡蛋之类的糖水，她更喊话“时时刻女性长期单身的好处刻都要爱自己”。

最后她也提醒，身体是一个精密的综合体，心理会让生理跟着养发馆出现状况，缺少营养也会反映在外在方方面面，所以“外调内养，身心安稳真的很重要！”

►55岁“最美小龙女”李若彤冻龄秘诀！睡前一秘诀的近义词是什么呀杯“助眠安神饮”

►擦贵妇乳霜也没用！皮肤科医师揭5个“变丑坏习惯”快改掉

►专家曝会加重痘痘的5个“保养坏习惯”！用磨砂类清洁超NG