夏天手脚长小水泡很可能是汗疱疹！5招改善法清洁、干燥做到位

▼正文：　图／达志示意图

许多人夏天都会容易起汗疱疹（亦称湿疹），手脚处容易有小小的水泡，不仅很痒更是影响到美观，以下就分享改善的方式，透过干爽与清洁双管齐下，让汗疱疹不复发。

1.保持皮肤干燥：经常保持皮肤干燥，特别是在容易出汗的部位如手掌、脚掌和腋下，勤换内衣、袜子，避免穿着过于紧身、不透气的衣物或是鞋子。

2.使用吸汗产品：选择使用吸汗效果好的护肤品，如含有滑石粉或玉米淀粉成分的产品，可以帮助吸收多余的汗水，减少皮肤潮湿的情况。

3.避免高温环境：尽量避免长时间处于高温和高湿度的环境中，适当使用空调或风扇，保持室内通风，降低环境温度和湿度。

4.适当洗浴：定期洗澡，使用温水和温和的沐浴产品清洁皮肤，避免使用过热的水和刺激性强的肥皂，洗澡后彻底擦干身体，不要让湿气一直停留在身上。

5.注意饮食：避免食用过于辛辣、刺激性强的食物，保持饮食清淡，多喝水，有助于调节体内温度和减少汗液分泌。

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