不当恋爱脑！5方法在感情里当“人间清醒”不冲昏头

▼正文：　图／tvn_drama IG

很多人一旦陷入恋爱里面，就容易被情绪所蒙蔽，很多事情变得无法看清，甚至长时间委屈、变得不像真实的自己，久而久之就会变成恋情的未爆弹，要如何才能成为感情人间清醒的王者，以下5点必学起来。

1.自我认识与自爱

清楚了解自己的价值、需求和界限，当你爱自己并且了解自己的时候，你不会轻易因为恋爱而失去自我，当然并不是说什么事情都以自己为中心，适时的妥协改变，也是很好维持两人关系的方式，但不应该过头。

2.实际认知

认识到没有任何人是完美的，包括你自己和你的伴侣，接受这一点，可以帮助你更客观地看待恋爱中的状况，不仅对自己可以放松，对待另外一半也可以更宽容，让彼此都有呼吸的空间，比起紧迫盯人更长久。

3.有效沟通

与伴侣保持开放和诚实的沟通，不仅关于好的方面，也要能够讨论问题和挑战，这有助于避免误解和累积不满，但这个前提是不应该带入太多的情绪化，应该是理性层面以“解决事情”为基础，让两人关系正向发展。

4.保持独立

即使在恋爱中，也要保持自己的兴趣、爱好和社交生活，这有助于保持个人的完整性和生活的平衡，很多人就是因为把重心放在对方身上，导致只要一点点不同就会害怕失去，但是抓得越紧，只会越容易失去。

5.理智的决策

在做任何重大决策（例如搬家、结婚或开始共同经济生活）之前，请先从多个角度评估情况，甚至可以谘询心理健康专家或信任的朋友，提供宝贵的外部视角，让两人有更好、更融洽的互动方式。

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