“仙女姐姐”刘亦菲也会内耗！分享“高能量保护法”重拾自信乐观

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身为女明星虽然外型看起来光鲜亮丽，但是各方面也会被要求高水准，被封为“仙女姐姐”的刘亦菲最近就分享自己的高能量保护法，“认识到自己想要什么和自己的梦想，诚实的面对自己”，只想着这件事情就好了。

受到外在世界变化快速，人的状态也要不断强大，但很多人却常常遇到心里想要，现实却跟不上的状况，所以常常会陷入自我怀疑、失望、逼迫勒索的状况，导致越得不到、越焦急失落的“内耗”循环。刘亦菲分享，自己其实也是很会内耗的人，“我其实很容易紧绷，但是因为要做好这些工作，必须把能量打开，我觉得我有时候开心是需要去调节，有意识的去做，是会有压力的”，反而不像很多人以为天生就是会有快乐的正能量。

当受到压力的时候，刘亦菲都会以去跑步、看书或是睡觉等方式，调节自己的心情与状态，她也表示，在一个非常忙碌的大脑里面，会觉得很浮躁，要静下心来、保持好状态很难，最好的方式就是“改变自己的节奏”，脚步要懂得赶慢也赶快，在适当的时机让自己加快脚步维持高专注的表现，同时也要懂得让自己放松，保持弹性。


现代人在社会上都要扮演多重角色，在每个领域也会受到肯定或非议，要如何保持心态健康？刘亦菲也分享，你要想自己要什么，如果不想，就不要重复那些不快乐的事情，没有用，甚至被理解也不是最重要，而是你个人的梦想与目标，只想这件事、诚实面对自己就好了。

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