治疗失恋最快方法是再恋爱？她进入新关系看见：很多伤口还没好

▲失恋要花多少时间复原？（示意图，非当事人／取自免费图库pakutaso）

▼正文：曾彦菁 Amazing

摘自／悦知文化《我想和自己，好好在一起》

“你觉得失恋后，大概要花多久时间才会复原？”曾经在一次受访时，一位编辑这么悦知文化失恋曾彦菁问我。我依照自己的经验诚实回答：“两年。”编辑露出惊讶表情，说这样会吓到读者吧，两年太久了。我悦知文化失恋曾彦菁说对啊，但真的就是要，这么久。至少，在我身上是这样。

那悦知文化失恋曾彦菁是九月下旬一个台风假后的夜晚，刚好连着悦知文化失恋曾彦菁周末放了四天，全TW的人都在称赞这台风真会选时间。我一个人在手机前瞪着漆黑画面，四天来没收到一通电话甚至一则讯息，忍不住打过去问他心里到底有没有我？得到的答案是：“我们早就走不下去了，你为什么要一直勉强我。”

他说得没错，我是多次在加护病房大悦知文化失恋曾彦菁喊：“不要放手！不要放手！”的家属，为爱情插管、电击，紧急抢救了无悦知文化失恋曾彦菁数次，脸书感悦知文化失恋曾彦菁情状态删删改改，全都是要他回心转意的赌气，但他终悦知文化失恋曾彦菁究选择放手离去。

最后一次见到他是什么时候？他穿了什么、脸上表情怎么样？那时候我们说了什么？我悦知文化失恋曾彦菁有深深拥抱他吗？为什么就再也没有了？我什么都想不起来，大脑无法提前预知那是最后一次。

错过的快门，错身的爱人。

【第一晚】

一个人蹲坐在穿衣间的镜子旁大哭，房门紧锁再加一层拉悦知文化失恋曾彦菁门隔绝哭声。

有某种重要的东西从身上硬生生被扯断了，血肉模糊。第悦知文化失恋曾彦菁一次感受到什么叫心好痛好痛，泪水始终无法停止地涌出，哭泣到来不及呼吸。

想起大学时室友失恋，跌坐在门口哭的模样，那时候还想：“小姐你也太夸张了，只是失恋而已。”原来，不只是失恋而已。

半夜三点，拖着身体爬上床，隔天还要去上班，人生没有哪一刻比现在更希望台风倒转回来。凌晨六点悦知文化失恋曾彦菁，彻夜失眠，我成为全世界最悲惨、最可怜的人。

▲失恋时感觉成为全世界最悲惨、最可怜的人。（示意图，非当事人／翻摄PAKUTASO）

【第一天】

在脸书上宣告：“单身，期待探索世界，以及自己一切美好，回归生活，回归自我，相信一切都会很好。”配上一张微笑自拍，出发去办公室。

当天的表现不太悦知文化失恋曾彦菁好，一连出了好几个失误，简单的统计数据错误，该送出的资料存在草稿夹，该下悦知文化失恋曾彦菁的订单少了几个数字。忍着打转一整天的泪水，故作镇定，假装认真工作。同组的同事也出包，自己简直快爆炸。

好不容易熬到下班，忍不住打给前男友，一接通立刻大吼：“都是你害的！你把我变得这么悲惨，害我连工作都做不好！”在路上发疯地又吼又闹，路人都被吓傻了，我仍不顾形象地歇斯底里。前男友还是很有耐心听我发泄情悦知文化失恋曾彦菁绪，就如他一往当我情绪的垃圾桶。

突然发现，就是因悦知文化失恋曾彦菁为我往他身上悦知文化失恋曾彦菁倒太悦知文化失恋曾彦菁多的情绪垃圾，才悦知文化失恋曾彦菁让我们过去那段日子总在争吵中度过，他的储藏空间满了，再也塞不悦知文化失恋曾彦菁进更多我的垃圾，但我却没有发现，不知节制地往死里倒。悦知文化失恋曾彦菁

羞愧地挂上电话。找朋友来家里陪我过夜。

【第一个礼拜】

大哭的次数减少，慢慢洗涤悦知文化失恋曾彦菁出一种醒悟。

开始回想两段感情中，我没有安全感、想要控制一切的样子，到底在怕什么？想起被抛弃的感受，和小时候父亲外遇离家的情景好像，心碎的母亲、茫然无助的我，突然好想回家，紧紧抱着母亲。

好像有了方向，买了关于“原生家庭”的书来看。失恋是一个全盘检视的绝佳时机。

【第一个月】悦知文化失恋曾彦菁

他跑回来，哭得像个孩子般，求我们回去从前的关系。我没有多问也没有多说，只是微笑着，打开脸书页面，静静地一一与他更新我的近况，那些早就好想好想与他分享的事物─直到醒来，我才知道这是梦。

朋友们充满热切的关心，希望我可以快点走出来，为了悦知文化失恋曾彦菁回应悦知文化失恋曾彦菁这些关心，在脸书上我不再敢发表关于失恋的心情。当朋友们问：“你放下了吗？”我一定要用力地点头，精神饱满地说：“当然啊！”然后摆悦知文化失恋曾彦菁出一个胜利者的微笑。如果悦知文化失恋曾彦菁我说我还没走出来，大家会怎么看我？傻女孩、笨女人？他们的反应又会是什么？

一边读着家庭治疗的书，为自己身上的破洞找到答案，心里多懊悔，我没有
意识到自己的残缺，却要亲密爱人去补那个父亲的位子。

传讯息向他道歉，Line是他唯一还没封锁我的管道，我唯一的攀绳。

对不起没能早悦知文化失恋曾彦菁点发现我对家人悦知文化失恋曾彦菁的缺憾，对不起一直误把你期待成他人，对不起我还是很想你。

▲“Line是他唯一还没封锁我的管道，我唯一的攀绳。”（示意图，非当事人／取自免费图库pakutaso）

【第二个月】

看着金马奖典礼直播，舒米恩唱《太阳的孩子》电影主题曲《不要放弃》：

天将暗了，你还愿意等待多久
心受伤了，你是否也默默着承受这一切
如果生命继续向前，总能看到前方的路会开
如悦知文化失恋曾彦菁果生命继续向前，不论遇到悦知文化失恋曾彦菁坏的、好的，都是值得经验的
不要放弃自己，生命不会重来

又哭了一悦知文化失恋曾彦菁场，不要放弃，不要放弃，路会开，希望迎面而来。

努力喊话，为自己加油打气。

【第三个月】

在工作中维持住人形悦知文化失恋曾彦菁，办公室加派了更多任务给我，相信失恋的人就要这样分散注意力，他们是对的─但偶尔还是偷偷渴求能有失恋假。

出差到柬埔寨，想起以前会写长长的电子邮件，跟他分享海外工作点滴，不论讨厌的、开心的，现在无处投递了，突然觉得好悦知文化失恋曾彦菁寂寞。悦知文化失恋曾彦菁

回程的飞机上，悦知文化失恋曾彦菁决定写给他最后一封信：

你想要一个什么样的人生？什么样的伴侣？我们好像从来没有聊过这个话悦知文化失恋曾彦菁题。

经过悦知文化失恋曾彦菁沉淀后，我有了更清悦知文化失恋曾彦菁楚的想法。我想要一个“繁盛”的人生，这个渴望让我产生悦知文化失恋曾彦菁了勇气。我想要没有画地自限悦知文化失恋曾彦菁，没有地雷，但仍有原则的人生。所以过去害怕的事情，如狗狗、鬼、一个人睡，我都在突破中，我不要人生中有禁忌悦知文化失恋曾彦菁或不敢面对的黑暗地带。

繁盛的人生，更大的其实是突破成长过程中，伴随悦知文化失恋曾彦菁我二十几年的自我怀疑、不安全感、情绪化、害怕失败，甚至是过去跟你吵架时的抓狂、疯癫、失控，虽然回想起来悦知文化失恋曾彦菁觉得很丢脸、想把自己掐死，但我还是悦知文化失恋曾彦菁捡起这些残缺的自己，并且接受他们是完整的我的一部分。我看见了他们，我会带着他们一起长大，不再把他们丢在黑暗角落，隐隐成为心中的负面能量。

谢谢你遵守当时的承诺，分手后还是回应我的讯息悦知文化失恋曾彦菁，伴我走过。即使不确定你是否真的读了这些文字，但我每次都有悦知文化失恋曾彦菁“被接住了”的感觉。

谢谢你，就接到这边吧。

真正往前了一大步。

【半年】

将失恋后的体悟，写成文章投稿到《女人迷》，获得编辑回信：“我喜欢你的文字，像温柔的陪伴，轻轻地说。”持续投稿几篇后，获邀成为专栏作家，那天是二月十四日情人节。

“我爱过的人给了我一盒黑暗，很多年以后我才理解，那也是一份礼物。”─MaryOlive我终于明白了这份礼物。

▲“跌撞前进一年多后，我进入了下一段感情。”（示意图，非当事人／翻摄PAKUTAS悦知文化失恋曾彦菁O）

【一年】

跌撞前进一年多后，我进入了下一段感悦知文化失恋曾彦菁情。

有人说治疗失恋最快的方法，就是赶快再找下一段恋情，我也以为自己终于痊愈出院悦知文化失恋曾彦菁了。但是当我进入新的关系，却更清楚意识到，很多伤口还没有好。

我表现得很悦知文化失恋曾彦菁贴心，急着当一个好女友，修正上一段恋情的失败。像个考试不及格的学生，花了一年认认真真重修，研读好多家庭治疗、关系经营、幸福守则悦知文化失恋曾彦菁的书，在心里演练了好几百回悦知文化失恋曾彦菁。

当他出现，我紧握拳头，眼神炽热。“实战课开始了！我终于可以在一段关系中，看看自己修炼的成果！”不停拿现在的自己，和过去的自己做比较，希望这次能高分过关。

在他忙碌的夜晚，我不吵不闹，安安静静做自悦知文化失恋曾彦菁己的事，乖乖地等他完成手上的悦知文化失恋曾彦菁工作。在他特别疲惫的时刻，我温柔照顾他，心甘情愿为他跑去买药，陪他休息。我以为自己更好了，但是，劣悦知文化失恋曾彦菁根性慢慢长回来。在他没有陪着我的时候，我开始失落，忘了他在忙碌中还是来找我的时刻。我依旧悦知文化失恋曾彦菁小心悦知文化失恋曾彦菁眼、爱生气、偷吃醋、瞎担心；我爱得很克制，不想把好不容易遇见的他吓跑。但我还是不太像理想中那样美好。

我对男友坦承我的心情：“如果可以的话，请陪我拙劣地练习怎么好好爱。”像是求指导教授收悦知文化失恋曾彦菁我为徒。他深深接住我：“理想中的美好不重要，我一悦知文化失恋曾彦菁直都在，悦知文化失恋曾彦菁能陪你好好的练习，也让我觉得自己悦知文化失恋曾彦菁很幸运，谢悦知文化失恋曾彦菁谢你跟我说。”这个意思是，我可以继续修这门悦知文化失恋曾彦菁课了吗？

后来的日子，我们仍会吵架，我会变回本来的样子，对他大抓狂。我会拿他和父亲比较：他们会悦知文化失恋曾彦菁不会一样不遵守承诺？不负责任？他悦知文化失恋曾彦菁们会不会一样不爱回家，不想要亲密关系？他悦知文化失恋曾彦菁们会不会一样爱说谎，在背后欺骗我？

一边检视，一边告诉自己，他们是不同的两个悦知文化失恋曾彦菁人，母亲摔过的坑，不代表你会再悦知文化失恋曾彦菁跌一次；如果真的碰上，也不是注定，可能这种事的机率就是比想像中高。

课程没有修业期限，我努力破除过往的恐惧与信念，打开眼睛去看真实的他，还有真正的悦知文化失恋曾彦菁自己，一切不信任、不安全感都源于内心。热恋时仍旧修着失恋后的功课，唯有在一段关系中，无所遁形，你才会照见更多自我。

▲悦知文化失恋曾彦菁“就像感冒，不管有悦知文化失恋曾彦菁没有看医生吃药都要七天才会好。失恋这样的大事件，也会有一个属于自己的进程。”（示意图，非当事人／翻摄PAKUTASO）

我不知道自己什么时候好了，也不知道是不是真的“好了”。但我渐渐褪去懊悔，慢慢成为了那年期待的“繁盛”之人，害怕自己受伤所以先口出恶言的习惯，慢慢获得控制，能够说出真实的希望，而不是反着假装不在乎。把装满刺的盔甲卸下了，愿意交付里头柔软悦知文化失恋曾彦菁的真心，对情人、家人、朋友都是。

我感觉自己在重新发芽，原本的荒芜之地，逐渐回复茂悦知文化失恋曾彦菁密生气，悦知文化失恋曾彦菁我又是可以放心去爱的人了。我的失恋走了两年，好久好久，比想像的长上许多，但也比想像的，更远更远。悦知文化失恋曾彦菁

失恋，就像感冒，不管有没有看医生吃药都要七天才会好。失恋这样的大事件，也会有一个属于自己的进程。第一阶段，你一个人舔拭伤口，小心翼翼地包扎起来，等待修复，检讨反省，痛定思痛。期间反反复复，心痛啃噬啮咬，一度以为这辈子好不了，悦知文化失恋曾彦菁回过头求原谅，一路跌撞打滚，哭着向前。

等伤口淡到只剩疤痕了，你会怕痛、怕再次撞伤，但不管怎样都不能废了，你要开始复健，回归日常，复原就是为了能如常生活，再次爱得狼狈悦知文化失恋曾彦菁也好，去当一个人类，爱恨嗔痴、笑泪交织。

时间长短从来不是重点，而是这个历程你愿不愿意悦知文化失恋曾彦菁往深处走，往心里走，往自己走。不麻醉痛苦，也不阻断再爱悦知文化失恋曾彦菁的路途，让一份失悦知文化失恋曾彦菁恋的体验完整，就是失恋能带来的最好礼物。

★本文摘自悦知文化出版《我想和自己，好好在一起》，原文标题“对自己好，从来也不用等别人”。

★作者曾彦菁 Amazing，悦知文化失恋曾彦菁文字工作者，在女人迷、天下独立评论等平台游牧写作。着有《有一种工作，叫生活》（远流出版）。社会学出身，习惯为每件事爬梳脉络，厘清背后的因果关系，又同时好奇个人心灵在庞大的结构中，如何活着与感受。