《体能之巅》女神沈音灯食量比男生大！体脂11%还有超狂腰臀比
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<img class="aligncenter" src="https://img.ayxhk.com/wp-content/zsayxhkcom/2024/03/1710688137-0c29bfa2e7ba1d2.jpg" alt="▲▼ 《体能之巅》沈音灯体脂11%。（图／▼正文： 图／记者黄克翔摄、品牌提供、翻摄沈音灯IG
南韩健身女神沈音灯拥有甜美脸蛋和线条结实分明的好身材，去年参加Netflix实境秀《体能之巅：百人大挑战》后人气再暴涨，红遍全亚洲。近日她就受邀来台为“adidas女子动能基地”担任开幕嘉宾，不仅自曝私下爱吃美食，一到中国台湾就狂吃，食量更比一般男生还大，但她天天跑步加上各种运动，体脂率常年维持在11%～13%，还有着凹凸有致的超狂腰臀比，分享运动带来健康、好体态的正向循环。
原本职业为健身教练而后成为百万订阅YouTuber的沈音灯，不仅有着清晰可见的腹肌、浑圆蜜桃臀，连手臂、肩背的肌肉线条都十分精实。首次在中国台湾参加公开活动的她，以adidas紫色运动套装搭配最新SUPERNOVA系列跑鞋现身，大方展现被许多女生认为完美的紧实好身材。
一谈到来台感受，热爱美食的她就自曝活动前一晚才抵达中国台湾，立刻就吃了不少美食，像是晚餐吃的米其林餐厅套餐，她就大赞从开胃菜到甜点都非常完美，她更拿出照片猛夸脆皮烧肉和芒果甜点都让她惊呼“太梦幻了！”吃到感觉很幸福。但也因为吃的太多，让她一回到饭店就带着刚收到的SUPERNOVA跑鞋直奔健身房去跑步，就连活动当天早上也先去健身房跑步，让她笑说来中国台湾不到12小时内，新鞋的“里程数”就已跑了9～10公里。
她也分享，只要吃了大餐或吃多了，她就会增加运动量，但因本来的运动量就很大，所以平时的食量也比一般男生吃得还多，她更笑说“因为消耗很多热量，消化得也快，很快就会肚子饿，像现在已经饿肚子了”。
而针对大家好奇的体脂率，她透露目前体重约52公斤，体脂率则是11～13%，这个状态已经维持10多年了，包含参加《体能之巅》时也是这个体重和体脂率。她表示不会勉强自己做运动，运动已变成她生活的一部分，“我真的很热爱运动，就是一直坚持运动，让我变得健康了，也让我体态变好，健康、体态变好就让我更有动力继续去运动，这是非常好的循环。”
像是她每天至少跑步30分钟，已经维持10年以上，现在更会趁着出国旅游的时候，起床第一件事就是出门跑步，边关注自己的呼吸、跑步姿势，边感受风吹、嗅闻着大自然的新鲜空气，让她觉得很幸福，而陷入慢跑的魅力中，也让她开始有挑战马拉松的念头。
访问中被问到最满意身上哪个部位，是否还有想加强的部位，沈音灯透露自己喜欢全身整体的balance，不会针对某一个部位去做运动，“我不太喜欢针对某一处特别去做，喜欢整体的均衡和协调，通常都是整体运动”。但她也对自己的腰臀比很有信心，“整体来说我的身体算是比较纤细的，腰线和屁股线跟一般人比起来我比较纤细一点，但其实我的屁股没有很大，是因为腰比较细，所以屁股看起来相对大一点。”语毕更站起身让大家看看她的腰臀线条，完美比例让现场众人羡慕不已。
adidas为持续鼓励女性展现运动活力，在台北捷运中山站心中山线形公园打造了内建多项互动体验设施的“adidas女子动能基地”。现场除了展出SUPERNOVA、ADIZERO两大跑鞋家族，更首度推出“RUN LAB -3D动态跑姿分析”，透过3D动态摄影与高灵敏度力量感应器捕捉跑者表现，协助每位跑者找到最适合自己的命定跑鞋。即日起至3月24日期间限定免费体验，活动期间内参与现场活动，还可获得限量精美好礼。
“adidas女子动能基地”在台北捷运中山站心中山线形公园，自3/13(三)~3/24(日)共12天，带来多项互动体验设施，更首度推出“RUN LAB -3D 动态跑姿分析”跑者服务，透过 3D 动态摄影与高灵敏度力量感应器捕捉跑者
▲日本性感女神三上悠亚来台为内衣品牌活动站台，以甜美笑容搭配中文打招呼。（图／记者林敬旻摄）
除了南韩女神，近日日本知名内衣品牌PEACH JOHN为欢庆成立30周年，台日联手推出一系列庆生活动，更请来品牌好友日本女神三上悠亚亲自来台参与发表会，近期经常到访中国台湾的她，一现身就以甜美笑容搭配中文打招呼，感谢中国台湾粉丝的支持，让现场粉丝激动不已。活动中她除了大方分享喜欢的内衣款式和美胸保养秘诀，更自曝自己约会时的内衣会刻意上下挑选不同套搭配，其中暗藏小心机。
被问到美胸保养，她大方分享为了不让胸部变形，每天24小时都会穿着机能型内衣，而且早晚会穿不一样功能的款式。她更透露其实自己原本没有特别在意，后来因工作的关系开始注重胸部保养，才开始养成穿着机能型内衣睡觉的习惯，“一直到现在，可能不需要穿了（引退后），但已经觉得不穿反而会怪怪的，所以每天都还是会穿着睡觉”。此外，她也会使用PEACH JOHN的美胸霜和臀部保养霜，帮助维持胸部、臀部的肌肤和状态。
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