星・变美／50岁李冰冰的“不老早餐”好方便！粗粮＋热汤10分钟搞定

▼正文：　图／李冰冰小红书

女明星为了让自己上镜，通常都会让自己一直保持在良好的状态，即使随着年龄慢慢老化，也都很优雅，最近50岁的女星李冰冰就分享自己每天的早餐，透过好的膳食纤维，维持体态的同时，均衡营养，重点是竟然只要10分钟就可以轻松上桌。

李冰冰就分享，平时早餐一定会吃粗粮，比如：玉米、红薯、紫薯、山药等等，因为里面有丰富的膳食纤维，不仅有饱足感，也不容易发胖，还可以帮助消化，通常都会提前将食材准备好，放进锅子里面，选择预约功能，让它自动烹调蒸煮，起床之后10分钟就可以吃上热腾腾的早餐。

除了基本的碳水化合物，李冰冰也表示，自己还会搭配一碗热汤或是热粥，像是冰糖雪梨银耳羹就是自己很爱吃的料理之一，然后再搭配一个鸡蛋，等于维生素、碳水与蛋白质都摄取到了，营养均衡又健康。

许多网友看完分享，都纷纷称赞“吃得真健康”、“完美女神”、“居然都不会老”，也有不少粉丝都不禁惭愧自己早餐吃得太油腻、热量摄取过多，难怪常常会觉得精神不济。

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