火车便当不腿软 泌尿科程威铭医师：这样练可避免“阴茎骨折”
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▲泌尿科医师程威铭分析“女上男下”、“老汉推车”这2个姿势容易造成阴茎骨折。（图／达志影像／示意图）
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爱爱很美好，但如果体力、状态和姿势没有搭配得宜，容易发生意外。泌尿科医师程威铭分析，“老汉推车”或“女上男下”这2种姿势发生阴茎骨折机率大。而“火车便当”这个姿势更进阶，影响的不只是阴茎骨折，还可能扭伤腰和腿软，唯有练好关键肌力，才能避免“惨剧”发生。
程威铭表示，一般人的阴茎没有骨头，但的确有人的阴茎里面是有骨头的，例如：接受变性手术的人，当女生变男生，过去有一种作法，是从小腿拿一块骨头出来做成阴茎，也由于它是从别的地方移植过来的，所以血液循环通常会比较差一点，在外力的碰撞下，很可能导致骨折，就是所谓“阴茎骨折”。
而另一种“阴茎骨折”，则是在过程中，力道没控制好，以致于器官“折”到，程威铭说，发生时大约会有3个征兆：第1是在性行为当下，阴茎突然感到疼痛，接着是第2是会听到“啪”一声，阴茎瞬间像泄了气的气球，第3是从外观来看，变成像茄子一样的紫色，这就表示“阴茎骨折”了。
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▲泌尿科医师程威铭提到，进行性行为时，如果体力、状态和姿势没有搭配得宜，容易发生意外。（图／程威铭医师提供）
程威铭医师分析，有2种姿势容易造成“阴茎骨折”，第一、女上男下，上位者若力道、摆幅没有控制得宜，容易发生惨案，第二、老汉推车，由于采跪足姿，摆幅姿势若没有达成默契，出现不当推挤，也可能会出状况。另外，男性若有性功能障碍无法完全勃起，也可能在进行时，发生意外。
若是不慎发生惨剧，程威铭医师建议，第一时间先送急诊治疗，等到外伤复元后，发现有性功能障碍者，再到泌尿科接受治疗。若是姿势问题，千万要记得练好性行为时，所需要的肌力。
临床上看到太多人用错误的方式“爱爱”而受伤求诊，对此，程威铭医师和体能教练Wade，特别针对爱爱需求，规划出一系列的运动课程，为健康性行为量身打造，包括了“火车便当不腿软”、“利用柔软度解决长度问题”和“爱爱太喘”等专属课程菜单，只要跟着程医师一起练习，女上男下、老汉推车等都有适当的肌力可以使用。而以火车便当来说腿力是最关键的，腰力和核心也得练起来。
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▲泌尿科医师程威铭课程-享受爱爱练了再上，强化升级运动11讲。（图／潮正奢学习云提供）
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