容易落发3种食物不要吃！高糖、辛辣都要绕道

▼正文：　图／达志示意图

落发是很多人都会担心的问题，不仅是要让自己有排解压力的能力，更重要的是吃进去的食物也要慎选，才能避免加重脱发的问题，以下就盘点多款掉发不要常吃的3种食物，要特别注意。

＃花生

花生虽然拥有很好的营养成分，但是摄取过多容易引发出油旺盛的问题，尤其是原本头皮就比较偏油的人绝对要适量摄取就好，加上里面富含的饱和脂肪酸容易引发发炎反应，当头皮正在敏弱的状态，要建议要避免会比较适当。

＃巧克力

大部分的巧克力都含有过量的糖分，摄取过多会造成身体负担，不只是变胖而已，更可能造成出油量增加，同时增加头皮的负担，加上糖化的影响，肌肤更会出现老化加速的状况，建议如果真的要吃，适量就好，不然就是以甜度较低的黑巧克力取代会比较适合。

＃辣椒

辣椒基本上本身不会影响到头皮的落发状态，适当摄取可以有助于新陈代谢，但是一般辣椒类型的食材都喜欢与高油、高咸度的添加物混合在一起，更会影响身体的状态以及皮脂分泌，反而容易刺激毛囊的状态，引发不适的状况，造成脱发的问题，所以建议适量加入辣椒可以，不要过度食用太多。

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