55岁伊能静太冻龄网狂赞！公开保养秘诀：奢养身体是最好的护肤品

▲伊能静分享自己从很早以前就很重视体内保养，让她能更从容的面对衰老。

▼正文：　 图／翻摄伊能静小红书、微博

今年55岁的女星伊能静保养得宜，长年维持细致透亮肌肤和苗条身材，冻龄好状态让网友大赞“吃了防腐剂！”更常被敲碗保养秘诀。先前她因自己很热爱以油护肤自封小红书上的“第一油女”，近日又公开自己的冻龄秘诀之一是靠“内服调理”，她表示自己从年轻开始就很重视体内保养，大推“奢养身体”是最好的保养品。

她提到自己47岁时怀孕生下小女儿“米粒”，当时花了不到2个月的时间就把自己的状态养回来，很多人都问她为什么可以恢复得这么快，她认为和她从年轻时就一直坚持保养有很大关系，她甚至笑说“有时候我都佩服自己的能量，忙起来一天只睡4、5个小时，第二天起来也不觉得累，好像时间赋予我的从来都不是恐慌，而是面对衰老的智慧”。

她举例10几年前曾写过一本书，在书里就有提到“要像谈恋爱一样，用心地去爱自己的身体”，和身体恋爱的第一步，是观察外表还有内在的营养和健康，现在吃下去的每样食物，都会决定未来5年、10年后你的样貌。她更强调“身体是我们的根本，奢养自己的身体，注重内服，坚持运动”，内调好了，皮肤、气色、精神自然会越来越棒。

也是从那时候开始，她就很在意营养的补充，像是家里的主食都是糙米、白米、藜麦等各种食谷米的综合，“光是改变主食就能瘦掉好几斤，还有各种健康的水果，让皮肤像喝饱水一样嫩嫩的。”不仅如此，她也很早就开始内服保养，研究抗氧化、胶原蛋白等，这些趁早做过的努力，也让现在的她能更从容地面对衰老。

像是她就曾分享自己只喝对身体有益的“饮料”，平时尽量不喝过多的咖啡和浓茶，只喝水、花茶、花果茶及现榨果汁，且果汁不能加糖加冰，在工作比较忙的时候，她还会调麦芦卡蜂蜜放在保温杯里带着随时喝，帮助提高免疫力。她还会自己煮“养气茶”来喝，将红枣7颗、枸杞一把、黄耆2片和党参一起放在水里煮开，当水喝，喝完就再加水冲泡，喝到泡不出颜色为止，以此补血补气让气色红润，还能改善女生常有的手脚冰冷。

而近几年除了补充营养，她开始更在意“内在调理”，她表示奢养自己，内服上也要一样，“不是说要把所有的成分都补进去，而是搞清楚身体、皮肤出了什么问题，针对性调理”。像是她最近就有吃一款内服调理的“反重力胶囊”，很适合像她一样的熟龄肌和熬夜肌，她更自豪表示最近忙着直播、赶着节目和影片录影，但皮肤状态还是维持的很好，甚至还被化妆师问“静姐你是去做了什么？”

最后她更勉励所有女生“从身体的最底层去养护自己”，在健康护肤的路上，给予自己最好的关爱，让身体和颜值都能保持在好状态。

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